hur man undviker analfissurer

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-04-15
Analfissurer är brott eller sprickor i huden kring anus, vilket resulterar i smärta, klåda, obehag och ibland blödning. Analfissurer orsakas vanligtvis av kronisk diarré eller hård avföring. Ofta analfissurer är långsamma att läka, och för vissa kan de förvandlas till en kronisk upprepning. Lider av analfissurer är mycket obehagligt, och det bästa tillvägagångssättet är att undvika dem helt. Lyckligtvis förebygga analfissurer är ganska enkel med några små kost och livsstilsförändringar.

Du behöver:
fiber tillägg
. Vaselin.


1.
Ta varma bad regelbundet. Det varma vattnet hjälper flöde öka blod genom kroppen, inklusive området runt anus. Även i badet, kontrakt och slappna av rektal musklerna, som om du håller på och släppa en avföring.
2.
Drick minst åtta glas vatten om dagen. Hård avföring, som kan orsaka analfissurer, är ofta ett resultat av uttorkning.
3.
Öka fiberintaget. Ät generösa portioner av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Om det behövs, lägga till en fiber komplement till din diet, som Metamucil eller Fiberall.
4.
Applicera vaselin eller annat märke av vaselin till ändtarmen regelbundet. Detta kommer att hålla huden smidig, så att det kommer flex hellre än att bryta under svåra tarmrörelserna.

Tips och varningar


  • Sök professionell medicinsk hjälp om du har en analfissur som kvarstår i mer än tre veckor, eller om du uppleva extrem smärta och obehag. Medan analfissurer sällsynta fall orsaka komplikationer kan de tyda på ett mer allvarligt tillstånd.


  • Previous:nothing Next:om kronisk behandling av högt blodtryck under graviditeten





    Relaterade artiklar


  • biverkningar av levotyroxin & Alvedon
  • Gerd symtom hos småbarn
  • orsakerna till huvudvärk
  • om stress och ångest
  • hur ska sluta ta orto tri-cyclen
  • hur man handskas med de abstinensbesvär när du slutar röka
  • effekten av högt blodsocker
  • skäl för en missad menstruationscykel
  • vad gör elliptiska maskiner göra?
  • hur man hanterar värmevallningar under klimakteriet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com