hur man hjälper bota hemorrojder

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-05-21

Visste du att hemorrojder brukar läka utan att behöva konsultera en läkare? Många hemorrhoid drabbade fruktar nu sina läkare ur förlägenhet. Men naturligtvis är det svårt att tolerera extrema smärtan som kommer med hemorrojder under en lång tid.

Noterade Här är tips på gör-det-själv-behandling för att rädda dig från outhärdlig smärta och skam till följd . av hemorrhoid

Du behöver:
ditt husdjur recept från din veterinär

1
Håll dig borta från kryddstark mat och inkludera mer fibrer i kosten. . . En fiberrik kost som består av spannmål, frukt och grönsaker gör avföring mjukare och därmed minska förstoppning och smärta vid förflyttning tarmar.
kan dock kryddstark mat förvärra anal ådror, vilket gör att smärtan mycket värre. Så om du är förtjust i att äta kryddstark mat, måste du offra begäret att bli av hemorrojder.
2.
Se till att du dricka mycket vatten. (Inte alkohol eller kaffe) Du bör dricka 6 till 8 åtta-ounce glas per dag. Minska ditt intag av alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker.

Det är möjligt att du kanske måste sluta dricka kaffe, läsk och andra koffeinhaltiga drycker under en kort tid. Alkoholmissbruk är också ett no-no för hemorrhoid drabbade eftersom alkoholhaltiga drycker kan förvärra situationen.
3.
Bara ha tålamod och vänta ut det. Bredvid hälsosam kost, motion är ett effektivt sätt att bli av med hemorrojder. Köra eller rask promenad i 20 till 30 minuter per dag inte bara helar hemorrojder, men också distraherar dig från svår smärta.
4.
hantera stress. Stress kan göra hemorrojder värre också, så bör du försöka lära dig att hantera stressande situationer. Försök att tilldela tid för avkopplande aktiviteter såsom träffa dina vänner, spela spel eller lyssna på musik

tips och varningar

Varning:. Allt innehåll i den här artikeln tillhandahålls för allmän information endast och bör inte behandlas som en ersättning för medicinsk rådgivning av din egen läkare eller annan sjukvårdspersonal. Alltid rådgöra med din egen läkare om du på något sätt orolig för din hälsa.

Previous：nothing Next：hur man kan förstå hälsoriskerna med doftljus