hur man må bra

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-06-16
Det är inte svårt att känna sig med liv vardagens stress. Här är några sätt att börja må bra
1.
Äta rätt. Tomma kalorier, massor av socker, för mycket koffein kan få dig att känna tråkig och trög. Ja, lite godis men allt med måtta hjälper dig att må bra. Ät riktig mat och drick mycket vatten.
2.
Motion. Ta en rask promenad varje dag eller göra en annan verksamhet. Gör saker du tycker om som kommer att få din puls att gå flera gånger i veckan och varvas med lyft vikter. Om du behöver gå ner i vikt se min artikel "Hur man får en varm kropp den enkla vägen".
3.
Hjälpa andra. Volontär på skolan. Samla konserver för maten banken. Genom att engagera sig i något för att hjälpa andra som du kommer att fokusera uppmärksamheten hjälpa dem och må bra.
4.
Prova nya saker. Gå med i en Garden Club. Ta en semester. Äta på en ny restaurang. Bryta sig ur din vanliga rutin.
5.
Skäm bort dig själv. Unna dig själv som en prins eller prinsessa. Skäm bort dig med Lil 'saker du gillar!

Tips och varningar


  • Om du inte känner bättre inom några dagar, kontakta din läkare för underliggande depression.


  • Previous:nothing Next:Hur sluta röka om du är bara beroende av tobak och inte nicotene.





    Relaterade artiklar


  • Definitionen av drospirenon
  • hur man håller från slouching
  • naturligt sätt för rengöring kroppen
  • barns kost information
  • läkemedelsbehandlingar för demens
  • vad är karotis ultraljud?
  • njursten symptom hos män
  • Vilka är effekterna av UV-strålning?
  • Vilka är de typer av hjärta söker?
  • reflux astmasymtom




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com