hur man ska hålla fötterna friska

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-06-02
Dina fötter är en viktig del av kroppen och är ofta förbises. Vissa säger att de är ett fönster mot det allmänna hälsotillståndet i sin kropp. Foot hälsa är särskilt viktigt för dem som arbetar med dem hela dagen. I den här artikeln kommer du att lära dig att ta hand om dem
1 .
välja rätt skor är inte bara avgörande för framgång men också för din hälsa. Många olika typer av skor finns alla med syfte att löpträna, löpning eller vandring. Skor som är obekväma eller för hårt kan orsaka blåsor samt liktornar medan skor som är för lös kan orsaka stabilitetsproblem och skada. Försök alltid att bära strumpor med skor att skapa en buffert mellan foten och skon och förhindra sådana skador. När du väljer en sko är det viktigt att ha utrymme att röra tårna men en väl utrustad läka.
2.
Grooming är ett viktigt inslag i friska fötter, långa tånaglar risk chansen ett häng spik och kunde vålla dem själv och andra som de vässa. När du klipper tånaglarna man alltid måste gå rakt men inte alltför nära att förhindra skada. Håll utkik efter tecken på tå nagelsvamp som gula naglar och andra förhållanden som kan påverka fot hälsa.

Du kanske märker ibland att dina fötter "skal" inte rädd men eftersom det enda som är är döda hud eller valkar. Men de döda huden kan fälla bakterier och andra skadliga saker som skulle kunna skapa problem så det rekommenderas att du tar bort stora bitar. Produkter finns som tar bort döda hudceller och skapa ett friskare ser fot.
3.
dem med diabetes bör vara extra försiktig eftersom fötterna är längst bort från hjärtat och bristande cirkulation kan orsaka en förlust av känsla i fötterna, vilket gör att de mer benägna att skada . Undersök noga förhårdnader på fötterna för eventuella störningar såsom små svarta prickar eftersom detta skulle kunna vara ett tecken på magsår utvecklas under. Var på jakt efter eventuella skador och rådfråga din fotvårdsspecialist eller läkare omedelbart om eventuella avvikelser inträffar.

Tips och varningar


  • Du kan få ortopediska kuddar för att mildra fötterna om du är på dem under lång tid.


  • Previous:nothing Next:Hur man känner igen symtomen och effekterna av alkoholmissbruk





    Relaterade artiklar


  • barns kost information
  • njursten symptom hos män
  • testosteronbehandling
  • Hur vet man att kylda livsmedel är förbi sin prime
  • vad är orsakerna till gynekomasti?
  • hur ska sluta ta orto tri-cyclen
  • hur man förebygger flyktiga beteende
  • rättsmedel för förstoppning hos nyfödda
  • tecken på en hälsosam graviditet
  • Vad innebär det att ha låga leverfunktion?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com