hur man skämma bort dig själv varje dag

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-07-04
Let's face it, vi vet alla vid det här laget att vi är i en lågkonjunktur. Alla är några hur påverkas och det kan och kommer att ta en vägtull på våra liv och hälsa. En liten välbefinnande kommer att gå långt för att hjälpa dig rejuvinate själv. Everyday kan vara en "ta hand om mig själv" dag. När du känner dig bra, kan du känna då bra med att ta hand om någon annan. Låt oss komma igång

Du behöver:.
Tid
Grejer du alred har hemma.
Mycket lite pengar.


1.
Dag ett och naturligtvis alla dagar du behöver om sex till åtta timmars sömn. Jag börjar med sömn eftersom det är viktigt för en hälsa. Utan sömn kan viktuppgång förekomma, crankiness, brist på koncentration och en lång rad andra komplikationer och krämpor. Så få lite stänga ögon och känna sig fräsch.
2.
Varför inte vakna upp efter en hel natts sömn till en väl balanserad frukost i ditt val av protein, fullkorn och frukt. En härlig kopp grönt te hjälper fortsätta känslan av förfriskning som du går vidare till nästa fas av välbefinnande kroppen. Jag pratar inte om foten skurar och rakning. Jag talar om motion! Ja, en halv timme av stor genomslagskraft träning på morgonen hjälpa din dag gå smidigt! Du kommer att upptäcka att det är mindre irritation och mer energi och koncentration i nästan allt du gör. Bränn några allvarliga kalorier genom att göra Tae Bo eller bara dansa till din favoritmusik under trettio minuter. Det blir riktigt kul efter att göra det minst en gång.
3.
Nu när du känner dig stor inuti. Låt oss känner stor på utsidan också. Tidigare skrev jag i min artikel "Hur man förlora 20 pounds eller mer på sex veckor", alltid duscha efter träningen. Din kropp släpper svett och om du låter det vila på dig, kan akne bygga upp. Även dricka minst hälften av liter vatten dagligen för att hålla din hud mjuk och glödande.
4.
Skrubba huden med lite socker och olivolja minst två gånger i veckan, från ansikte till tå bokstavligen. Kolla in min artikel om "Exfoliating at Home". Ha en god middag med familjen varje kväll om möjligt. Detta är en tradition i min familj som har varit vidare i generationer. Mamma skulle inte vara alltför stolt om jag hoppade över det här. Familj tid är faktiskt skämma bort alla i familjen.
5.
Göra detta varje dag för dig själv och din familj kommer att se ett långt och friskt och lyckligt liv. Här är till dig och din!

Tips och varningar


  • Prova och få en spa-behandling då och då. Gå med en familjemedlem också.
  • ingen motion och ingen sömn är inte bra. Fånga några zzzzz är väldigt viktigt.


  • Previous:nothing Next:om abortpillret





    Relaterade artiklar


  • tecken och symtom på fibromyalgi hos kvinnor
  • pankreatit symptom hos barn
  • Hur tidigt kan ett barn ses på ett ultraljud?
  • hälsofördelar med Ionic Breeze Quadra
  • vad är sepia ört?
  • hur man kan öka i vikt under graviditeten
  • tecken på graviditetsillamående
  • hur man förbli frisk efter kroppens inre klocka
  • hur man talar med dina föräldrar om sex
  • hur man kan förstå varför läkaren ser på tungan (när han säger öppna och säga ahhh)




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com