hur sval på sommaren

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-07-17
Varmt väder låter oss njuta av massor av de saker vi älskar, gillar stranden, BBQs bakgård, och skola bryta. Allt detta roliga kan komma till ett tvärstopp, men om vi blir för varm. Att njuta av det varma vädret kul du älskar längre, prova stegen för att hålla svalt
1.
Håll huvudet kallt genom att hålla släckt och svettningar. Din kropp kommer naturligtvis hjälpa till att hålla dig sval genom svettning, men det måste ha gott om vatten att göra svett, eller det kommer inte att fungera korrekt. Om du vill stanna cool, måste du hjälpa din kropp utföra denna viktiga funktion genom att dricka mycket vatten och bär kläder som gör att svett avdunstar från huden.
2.
Komma extra blöt hjälper dig att hålla huvudet kallt också. Precis som svett avdunstar från huden hjälper till att kyla av dig, vatten indunstning av du kommer också att hjälpa dig sval. När det är möjligt, hålla håret vått eller suga en hatt i vatten, och binda en våt bandana löst runt halsen. En bomull solhatt doppad i en fontän varje timme eller så kommer att gå en lång väg mot att hålla dig sval.
3.
Använd solskydd för att hålla huden från "matlagning". Det kanske inte känns som det här steget kommer att hålla dig sval när du är ute i solen, men det kommer säkert att hjälpa dig senare. När huden blir solbränd, cellerna skadas, och de fortsätter bränna av restvärme och strålning i minst 30 minuter efter att du får ut av solen. Använda sunblock hjälper till att skydda dig från denna osynliga värme och strålning, och slutligen hjälpa dig sval.

Tips och varningar


  • Var uppmärksam på värme index, vilket är hur varmt det känns verkligen när luftfuktigheten och verklig temperatur är båda beaktas. Under en värmebölja, kan den faktiska temperaturen vara 95F, men värmen index kan 110f.


  • Previous:nothing Next:hur man kan lugna ångest med en neutral bad





    Relaterade artiklar


  • om benförlust sjukdom
  • Vilka är funktionerna i ett stetoskop?
  • problem med att bli gravid
  • stadier av alkoholism
  • hur man besluta om att ge ditt barn för adoption
  • fakta om bristningar
  • effekter av amoxicillin
  • hur man ansöker om ahcccs i delstaten Arizona
  • vad är orsakerna till gallring hud?
  • Vilka är de behandlingar för mörka ögonen?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com