dig att hålla dig från att bli sjuka

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2014-05-18
Hur håller ni oss själva från att bli sjuka? Har du att ta en daglig dos av vitaminer varje dag? eller behöver du besöka läkare på en regelbunden basis? Tänker aldrig för dig att dina prestationer i ditt jobb eller ens i hur du interagerar med andra människor beror på hur vältränad du är
1.
Nu här är 3 enkla steg för att hålla dig från att bli sjuka
1. Äta rätt slags mat. Detta inkluderar nästan allt som du kan tänka dig att sätta inne i din mun att äta men dricka mycket vatten kan orsaka att vatten håller kroppen i samklang dess like en motorolja som håller systemet igång.
2.
2. Skaffa en regelbunden motion vana vara det bara en daglig promenad i en timme eller bara en vana att hålla dig i rörelse vare sig det är hemma eller på jobbet, behöver du inte att svettas ut det till betrakta det som och motion. Att hålla ditt hjärta att pumpa och blodet cirkulerar redan bra för hälsan
3.
3. Ha alltid om inte minst en 6 timmars sömn varje natt, nu några människor tar detta för givet bara för att de är så upptagna med att arbeta varje dag, men tycker omdetta? Hur länge tror du att du kommer senast med den typen av livsstil?


Previous:nothing Next:hur man kan bli av med hemorrojder





Relaterade artiklar


  • hur man kan reducera risken för hjärtsjukdomar
  • hur läka hjärtat efter en hjärtattack
  • hur man besluta om att dricka alkohol för att minska risken för hjärtsjukdomar
  • hur man upprätthålla en god hjärthälsa
  • hur man kan vara snäll mot ditt hjärta
  • om hjärtsjukdomar och ärftlighet
  • Hur man känner igen symtomen hjärtinfarkt hos kvinnor
  • hur man identifierar hjärtarytmier
  • hur man kan förutspå hjärtsjukdomar genom håravfall
  • hur man tar hand av ett hjärta




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com