hur man får din man att gå ner i vikt

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-05-23
God hälsa börjar i hemmet, så om du vill din man att gå ner i vikt, måste du help. Your hjälp kommer spelar en viktig roll i hans viktminskning schema
1.
Cook låg fetthalt, låg Carb välsmakande livsmedel. Gör grönsaker i centrum och välj låg fetthalt köttbitar. Säsong allt riktigt bra (förslag-Lawry's kryddsalter). Lägg inte till något fett när du lagar mat, men om du känner att det är nödvändigt, använda lite olivolja eller valnötsolja. Genom kokning healthfully, kan han äta så mycket han vill utan att behöva oroa sig för honom att äta för många kalorier.
2.
Bort skräpmat från huset. Utom synhåll, ur sinne. Erbjudandet hans favorit behandla en gång i veckan eller så och bara göra /köpa tillräckligt för att en gång. Gör inte /köpa nog för flera veckor eftersom mer än sannolikt att det inte kommer sist. Gick av något cold turkey kommer bara att suget värre.
3.
Fitness kan vara mer givande för dig och din man när du gör det tillsammans. Smyga in motion genom att göra något roligt tillsammans. Sex bränner faktiskt ca 500 kalorier, ungefär lika mycket som att köra i en timme.
4.
Tänk på din egen vikt och kondition. Titta du komma i form och gå ner i vikt kan vara en stor drivkraft. Du bör både vara att äta flera små måltider per dag (ca 5-3 måltider och 2 mellanmål). . Att hålla ämnesomsättningen går i jämn takt
5
inte berätta för honom vad du gör i början. Börja göra små förändringar i ditt sätt att både äta och han kanske inte ens märker efter ett tag.

tips och varningar


  • Modefluga kostvanor arbete sällan och aldrig för lång sikt.
  • Var försiktig med allt som låter för bra för att vara sant .
  • Berövande kommer bara att skapa en utmärkt situation för binging. Försök att förändras över tiden och förändringarna kommer att hålla fast.


  • Previous:nothing Next:hur man kan minska avgifter i Medicare





    Relaterade artiklar


  • hur man kan förebygga missdiagnosing hjärtsjukdom hos kvinnor
  • hur man kan förebygga svampinfektioner med diet
  • hur ska hjärta smart
  • hur du håller ditt hjärta friskt och gå ner i vikt
  • hur läka hjärtat efter en hjärtattack
  • hur man iaktta kvinnors hjärta vecka
  • Hur dödar hjärtsjukdom dig?
  • hur man besluta om att dricka alkohol för att minska risken för hjärtsjukdomar
  • hur man vet om du har ett friskt hjärta
  • hur man bromsa en Snabb hjärtrytm (takykardi)




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com