hur man lever längre - helt enkelt, lätt

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2014-05-21
Det finns en miljon saker du kan göra för att försöka göra livet bättre i hopp om att du kommer att leva längre. De flesta av dem tar en hel del arbete och vi saknar några av de mest enkla saker på vägen. Så här är några grundläggande saker alla och envar kan göra för att förbättra dina ändringar att leva längre

Du behöver:.
Sunt förnuft


1
Psykisk hälsa-göra saker som gör dig lycklig. Omge dig med människor som verkligen älskar dig. Ta inte allting så allvarligt. Tillåt dig själv att ha kul. Ta hand om dina vänner och familj. Skratta mer. Räkna ut din kreativa utlopp och ta sig tid att göra det
2
Fysisk hälsa -. . Ta en daglig multi-vitamin. Ät mer hela livsmedel. Drick vatten. Flytta din kropp
3
på väg -. . Säkerhetsbältet, lägga på luren, använd din blinkers, köra defensivt. Kom alltid ihåg att du och alla andra på vägen har kontroll över ett potentiellt dödligt vapen (en 1-tons fordon!). Skulle inte du vara försiktig gå in i ett rum fullt av människor som innehar laddade bössor? Du får bilden
4.
i hemmet-gör ditt bästa för att undvika skador-klar gångbanor och trappor av något som hindrar dig från att gå längs. Var uppmärksam när du lagar mat. Lämna inte levande ljus utan uppsikt. Lås dörrarna. Var noga med din Windows är utrustade med lås och att de används! Få tillräcklig belysning för ditt yttre. Stäng dina persienner eller gardiner under dagen så att folk inte kan kika in och omfattningen ut din storbilds-TV. Köpa och använda rök kol detektorer kolmonoxid. Skaffa en brandsläckare eller flera.

tips och varningar


  • Om du vill ett beteende till sticka, byta en sak i taget och det kommer snart att bli rutin
  • Du behöver inte vara perfekt, du måste bara förbättra
  • Använd hjärnan, vara medveten om allt ni gör, men överdriv inte.


  • Previous:nothing Next:hur du skyddar dig från MRSA





    Relaterade artiklar


  • hur läka hjärtat efter en hjärtattack
  • Hur dödar hjärtsjukdom dig?
  • hur man kan vara snäll mot ditt hjärta
  • tidiga hjärtattack symptom
  • hur man minska risken för en andra hjärtattack
  • hur man upprätthålla en god hjärthälsa
  • hur ska hjärta smart
  • hur du håller ditt hjärta friskt och gå ner i vikt
  • hur man kan bli av med hemorrojder
  • hur man firar nationella hjärta månad




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com