hur man undviker graviditetsillamående under graviditeten

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2014-05-27
Att vara gravid är en sådan glädje, men graviditetsillamående definitivt inte. Här är några tips för att försöka undvika att vara olycklig med graviditetsillamående

Du behöver:. .
Benlindor
Receptfria läkemedel .
Antihistamin.
Allergi krämer.
Solskyddsmedel.
Första hjälpen-kit.
Calamine lotion.
Sax.
Kompress, bandage, tejp.
Acetylsalicylsyra och /eller andra smärtstillande medel.
Antacida.
Termometer.


1.
Ät kex när man känner sig illamående. Dessa fungerar ofta bra. De är mycket lättsmält och kan kastas direkt i din väska!
2.
När illamående första inträffar, kan ett par chips hjälp.
3.
dricka 8 glas vatten om dagen. Uttorkning kan leda till en orolig mage!
4.
Ät fem eller sex små måltider på en dag, snarare än 3 stora måltider. Ibland när du är hungrig du börjar känna dig illamående.
5.
Ät proteinrika livsmedel, som jordnötssmör, nötter och mejeriprodukter. Dessa är kända för att hålla graviditetsillamående borta
6
massor
Ät kolhydrater -!. Bröd, pasta, potatis. Stärkelse är lättsmält!
7.
luktar inte! (Lättare sagt än gjort, eller hur?) Under graviditeten många olika dofter kan göra dig illamående. Undvik dessa dofter!
8.
Flytta inte alltför snabbt. Plötsliga förändringar position, som att stå upp för snabbt eller komma ur sängen för snabbt, kan leda till illamående. Låg i sängen ett par minuter innan hoppa ut på morgonen!
9.
Undvik kryddstark mat. Stick med intetsägande-detta kommer att fungera bäst
10
ta en promenad!. . Ibland lite motion kan få dig att må så mycket bättre!

Tips och varningar


  • Om din graviditetsillamående fortsätter efter din första trimestern och du förlorar vikt , se till att berätta för din gynekolog.
  • Om du känner dig yr när du står Försäkra dig om att du gynekolog.
  • Om din urin är knapphändig och mörk, tala med din gynekolog.


  • Previous:nothing Next:hur man hittar sjukvård för ett barn med Downs syndrom





    Relaterade artiklar


  • hur man tar hand av ett hjärta
  • hur man identifierar hjärtarytmier
  • hur ska hjärta smart
  • hur man minska risken för hjärt-kärlsjukdom
  • Hur hjärtat fungerar?
  • hur hålla längre i sängen och gå ner i vikt samtidigt
  • hur du hittar den bästa blodtrycksmätare för hemmabruk
  • hur man kan vara snäll mot ditt hjärta
  • hur man identifierar hjärta tecken attack varning i kvinnor
  • hur man vet vad positioner är säker och bekväm för sex under graviditeten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com