hur ska tidlösa

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-05-31
Alla vill leva för evigt, men hur lever unga medan du är här. Att ha en ungdomlig attityd, ta hand om dig själv och samspela med andra kommer att hålla dig ung hela
en
Använd tid tillsammans med ungdomar -. . Spädbarn, småbarn, tonåringar och unga vuxna är utmärkta påminnelser om visioner och attityder du kan ha haft i det förflutna. Ungdomar påminna oss om hur våra sinnen används för att tänka när vi var unga. Försök att se på saker genom deras ögon. Den här gången kommer att vara värdefullt för er båda
2
hålla regelbunden sociala relationer -. . Det är inte nödvändigt för dig att ha många vänner men det är nödvändigt för dig att ha några mycket nära vänner och att hänga med dem regelbundet. Tillbringa tid tillsammans, har långa samtal och långa promenader
3
VERKSAMHET -. . Hålla sig sysselsatt. Målning, läsa, skriva, åka vattenskidor eller sky diving. Oavsett din passion är, gör det
4
hålla formen -!. Regelbunden motion kommer att hålla dig titta och känna ditt bästa. Lägg till en vän eller två och gör det ännu roligare. Jag vet 90 åringar som pekar dansar två gånger i veckan och utför visar, så jag vet att du kan göra det också
5
äta hälsosamt -. . Vet du vad detta betyder, att du bara behöver göra det. Färsk frukt, grönsaker, fullkorn och fisk är de mest hälsosamma livsmedel att äta
6
positiv attityd -. . Med en bra attityd hjälper alla att tro att du är tidlösa.

Titta i avsnittet Resurser nedan för mer information om vistas unga.


Previous:nothing Next:hur man använder "mitt porträtt familjens hälsa" från Surgeon General





Relaterade artiklar


  • hur man använder "mitt porträtt familjens hälsa" från Surgeon General
  • hur hålla längre i sängen och gå ner i vikt samtidigt
  • om hjärtsjukdomar och ärftlighet
  • hur man firar nationella hjärta månad
  • hur man kan reducera risken för hjärtsjukdomar
  • hur man minska risken för hjärt-kärlsjukdom
  • hur man identifierar hjärta tecken attack varning i kvinnor
  • hur man hittar sjukvård för ett barn med Downs syndrom
  • hur du håller ditt hjärta friskt och gå ner i vikt
  • hur man identifierar hjärtarytmier




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com