hur tupplur

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-05-29
Om du arbetar så hårt hela tiden varje dag i veckan, kommer det hydda inte att ta en tupplur då och då. Så luta dig tillbaka och ta dig en välförtjänt tupplur då och då. Den här artikeln kommer att ge dig några tips om hur man tar den fantastiska tupplur under dessa svåra dagar
1.
När du vill ta en tupplur se till att det inte finns några distraktioner av något slag. Det bör inte vara hög musik eller filmer på. Dessutom skulle jag råda er att inte försöka fånga några blinkar åt ditt jobb eller i klassen.
2.
Sätt på något som är bekväm att bära innan du dos av. Inga klackar (om inte naturligtvis, gör att du bekvämt) eller något som skickar en skarp smärta som hjärna för din.
3.
Ta en tupplur någonstans som luktar bra. Det finns inget värre än att somna och vakna upp till ruttet äpple-talet. Om du är i din säng, se till att dina lakan är väl rengjorda. Du kommer att somna bättre med goda lukter på näsan.
4.
Stäng alla lampor när du går till sängs. Om du vill ta en tupplur på en strand eller i en park under dagen. Hitta något som man kan täcka dina ögon. Efter att ha för mycket ljus kommer att hålla dig vaken.
5.
Lägg dig ner och RELEX.
6.
Stäng dessa ögon och befria dig från bekymmer.


Previous:nothing Next:hur man gör en te för att lindra mensvärk





Relaterade artiklar


  • hur man undviker graviditetsillamående under graviditeten
  • hur att hålla sig frisk och åldras med värdighet
  • hur man kan vara snäll mot ditt hjärta
  • hur ska hjärta smart
  • hur man kan beräkna din målsatsen graviditet hjärta
  • hur man kan minska avgifter i Medicare
  • hur man identifierar hjärta tecken attack varning i kvinnor
  • hur man kan bli av med hemorrojder
  • hur man vet om du har ett friskt hjärta
  • hur man hittar sjukvård för ett barn med Downs syndrom




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com