Så för att lindra förstoppning naturligt

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-08-01
Förstoppning är inte ett bekvämt ämne att prata om. Emellertid händer det och det är inte en bra sak att gå igenom
1.
Förstoppning är mycket obehagligt. Tro det eller ej, ska man ha 2-3 avföringar per dag. En del anser färre än 1 gång om dagen för att vara förstoppad. Äta vissa livsmedel kommer att hjälpa till med förstoppning. Livsmedel som katrinplommon, torkad frukt, och vissa juicer kommer att hjälpa. Alla livsmedel som innehåller mycket fiber frukt, grönsaker, kommer hela korn att du känner dig mer lättad och gör det lättare att gå på toaletten.
2.
Något annat att prova är yoga. Certain yoga positioner har klara och lindra förstoppning. Yoga frigör oönskade gaser i tarmen och lägre organ kropp. Fjärilen Sträckan är en bra sträcka för att hjälpa till med detta. Den yoga sittande ringar twist position ut dina inre organ. Att göra en enda knä mot bröstkorgen sträcka hjälper passera saker med sig i tarmarna. Detta måste göras med höger och vänster ben, ett i taget.
3.
Annat naturläkemedel är motion och relaxation. This behöver inte du behöver gå köra en absurd beloppet, går helt enkelt för en promenad med har fördelar. Avslappning hjälper lugna ner din kropp. Att vara spänd orsakar din insidor att ingå avtal, därför hålla saker i det annars borde ogiltigförklaras. Förslag att slappna av kan titta på en film eller TV, läser en bok, eller lyssnar på musik. Inte nog med att avkoppling och motion hjälp med din förstoppning, kommer det göra dig friskare och få en bättre livskvalitet.


Previous:nothing Next:Så för att lindra en torr näsa





Relaterade artiklar


  • hur man fixar en lös skruv i glasögon
  • hur du kan styra din kropp temperatur
  • hur man berättar hur långt du är i din graviditet
  • hur man identifierar hjärtarytmier
  • ading1a "u003e Hur sänka kolesterolnivåerna u003c/ h4u003e u003col id=’intellitxt’u003e u003ch1 class="heading4a"u003e titta på din kost
  • dig att hålla dig från att bli sjuka
  • hur man kan förhindra spridning av MRSA
  • om stödgrupper för cerebral pares
  • hur man kan sänka högt blodtryck under graviditeten
  • hur man gör brösten växa snabbare




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com