hur du stanna på din medicinering

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-10-13
Med daglig medicinering tar tag att vänja sig. Om du är som mig, kan det vara svårt att acceptera det faktum att du ens behöver vara på medicinering. Tänk på att din läkare har ordinerat medicin av en anledning och om du ger det en chans att du börjar känna dig bättre i tid. Det finns några saker du kan göra för att hjälpa infoga din medicin i din dagliga rutin

Du behöver:. .
En klocka eller mobiltelefon larm
papper, penna, och färgade markörer.


1.
Tänk på detta som alla andra nya vana. Det tar några dagar eller veckor innan det blir bara en annan liten sak som du måste göra varje dag. Kom ihåg hur viktig din hälsa är och gör med dina piller en prioritet.
2.
Sätt pillerasken (s) bredvid något du använder varje dag. Tandborste, rakhyvel, bilnycklar, etc. Om du har små barn se till att den är i ett säkert, utom räckhåll plats, men Välj en plats som är synlig för dig. Jag håller mina i skåpet bredvid mitt kaffe muggar.
3.
Om du tar mer än en medicin på olika tider, föra dagbok. Bara göra en liten anteckning, så du behöver inte andra gissa om du verkligen tog den sista dosen. Spela in den tid och vad du tog. Detta hjälper verkligen när man först börjar ute och du har problem med att hålla allt rakt.
4.
Skapa en påminnelse alarm på din klocka eller mobiltelefon.
5.
Om du har en rumskompis, be dem att påminna dig. Om du bor ensam, be en nära vän eller släkting att ge dig en snabb telefonsamtal för att påminna dig.


Previous:nothing Next:hur man förbereder för födelsen av ett barn med Downs syndrom





Relaterade artiklar


  • skönhet fördelar med olivolja
  • hur man får sova lätt
  • hur du kan förbättra ditt minne enkelt
  • Hur sluta röka med e-cigaretter
  • hur till god vård din syn
  • hur att förstå om ivermektin är säkert
  • hur man talar till ett barn om juvenil reumatoid artrit
  • hur man kan minska underarm svettning
  • hur man handskas med en förlust
  • om PMS-symptom




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com