Vilka är symptomen efter att du sluta röka?

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-11-10
Att sluta röka är en av de mest värdefulla saker du kan göra för din hälsa, och en av de svåraste att åstadkomma. De största hindren är de abstinensbesvär, som enligt American Cancer Society, kan vara lika allvarlig som heroin tillbakadragande. Det bästa sättet att ta itu med dessa symtom är att vara förberedd för sin förekomst

ångest /depression

nikotin tillbakadragande orsakar förändringar. i hjärnan våg mönster. Ångest och depression är vanliga symtom på att sluta röka, och kan behandlas genom att få stöd, positivt tänkande och terapi om det behövs.

Insomnia

normal sömn mönster programmerats in hjärnvågor störs av nikotin tillbakadragande.

Irritabilitet

Irritabilitet är ett vanligt symptom att sluta röka, och är kroppens sätt att handskas med nikotin sug. Distraction fungerar bäst att driva igenom dessa känslor.

Minnesluckor

Förlust av stimulans från nikotin orsakar förlust av koncentration och minnesluckor.

Huvudvärk

Tension samt förändringar i hjärnans mönster som orsakas av nikotin återkallande kommer att orsaka en ökning av frekvensen och intensiteten av huvudvärk.

Viktökning

Att förlora stimulans av nikotin i kombination med en tendens att använda mat som ersättning för cigaretter kommer att leda till en viktökning på cirka fem till tio pounds under loppet av några månader.

Trötthet

Nikotin är ett stimulerande och att förlusten av den kemikalie i kroppen kommer att orsaka trötthet. Motion och extra sömn är det enda sättet att framgångsrikt hantera detta symptom.

Previous:nothing Next:vad är en Charley hästen?





Relaterade artiklar


  • hur de kan utöva under graviditeten
  • viktiga funktioner i immunförsvaret
  • hur man vet mer information om din lever
  • hur man gör en kalender graviditet ägglossning
  • om stödgrupper för cerebral pares
  • hur man ska behandla ett barns svampinfektion
  • hur man ansöker hår förlängningar med bindning lim
  • hur man gör en te för att lindra mensvärk
  • hur man kan bli av uppblåsthet snabb
  • Hur man känner igen symtomen och behandla vattkoppor




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com