hur har frisk strålande hy

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-11-26
Skäm bort dig själv och din hud att ta fram hudens naturliga lyster.

Du kommer bli förvånad av hur mycket mer hälsosammare dig och din hud blir på bara några dagar genom att praktisera följande steg

Du behöver:. .
Hälsosam kost
Facial Scrub.
Toner.
Skin Moisturizer .
Mycket vila.
Vatten.


1.
Skapa en daglig vana hudvård. Varje morgon när du vaknar, oavsett om du duschar eller inte, tvätta ansiktet. Använd ansikts scrubs, i stället för tvål som kan torka ut din hud och undvika att använda adstringentia efteråt. Använd i stället ett ansiktsvatten.
2.
Använd mositurizers på din hud. För ansikte, välja något som har en SPF 15 eller senare.

Det är alltid bäst att tillämpa mjukgörande när huden fortfarande är fuktig eller blöt från att tvätta ansiktet, ta en dusch, eller blötläggning i badkar. Den mositurizer kommer att utgöra ett sigill över huden och hjälpa till låset i naturliga fuktighet för friskare hud.
3.
Unna dig en vecka ansiktsbehandling. Inte bara är en ansiktsbehandling en upplevelse av total avslappning, men hjälper till att exfoliera huden för att ge det som naturlig lyster.

rutinmässigt ger dig själv en ansiktsbehandling du hjälpa till att avlägsna döda och tråkig hud och avslöjar friskare lager av hud under.

Kolla in avsnittet Resurs nedan för att hitta recept på ansiktsmask du kan göra hemifrån.
4.
aldrig gå till sängs med din make up kvar. Kom ihåg att tvätta ansiktet innan du somnar, och vila mycket.
5.
Drick mycket vatten. Hälsosam och strålande hy börjar inifrån oss. Drick mellan 6 till 8 glas vatten om dagen för att spola ut gifter och hålla huden hydrerad.
6.
De säger, "du är vad du äter", och det gamla ordspråket håller än idag. Införliva hälsosam mat i din kost som frukt, grönsaker, spannmål och proteiner är bra för att skapa hälsosam glödande hud.

Omega 3 och C-vitamin är också bra källor för att hålla huden glödande med naturlig hälsa.

7.
Hitta ett sätt att slåss stress. Stress kan orsaka bryta outs och fläckar på huden. Det orsakar din hud för att döva från din annars naturlig lyster och verkar äldre.

Prova utövar regelbundet i minst 15 minuter per dag till strid stress. Promenader kan vara ett bra sätt att lindra stress efter en lång dag på jobbet. Det orsakar också kroppen att pumpa och cirkulera blod att föryngra huden.

Tips och varningar


  • alltid matcha dina hudvårdsprodukter för din hudtyp för bästa resultat .
  • ta en daglig Multivitamin
  • Undvik livsmedel som innehåller mycket socker och koffein i kosten.
  • Följ upp med mositurizer varje gång du rengöra din hud.
  • Använd en närande hudvård produkt för att återfukta huden före sänggåendet.
  • Prova olika typer av hudvårdsprodukter tills du hittar rätt kombination för dig.
  • Rör inte ansiktet med händerna om du inte måste, händerna har bakterier och oljor som får spridas på ditt ansikte och täppa häller.


  • Previous:nothing Next:hur man ansöker om medicinsk hjälp





    Relaterade artiklar


  • hur du gör din egen värme förpackningar för att lindra muskelspasmer
  • Hur kan jag berätta min partner jag är gravid?
  • personlig hälsoundersökningar
  • hur man kan förbättra din syn
  • hur man kan förbättra sin lungkapacitet
  • hur man känslomässigt förbereda sig för moderskapet
  • hur man använder rengöringsmedel säkert under graviditeten
  • hur man förstå två platser som kan ge ditt barn diarré
  • ading1a "u003e Hur sänka kolesterolnivåerna u003c/ h4u003e u003col id=’intellitxt’u003e u003ch1 class="heading4a"u003e få din nivåer kontrolleras
  • effekterna av nikotin på prenatal utveckling




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com