hur man blir och förbli frisk-8 sätt

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-11-16
. Åtta sätt att bli och förbli frisk

Du behöver:
Ett öppet sinne
.  :]


1
1. Immunize. When du använder vaccinationer du se din hälsa och dina nära och kära. . . Vaccinationer förhindra sjukdom och epidemier uppstår i din kommun.
2.
2. Keep flytta. Hur du uttrycker det, är fitness en förutsättning för god hälsa. Även en måttlig mängd motion kan påverka hur man ser och känner.
Träning ökar också din ämnesomsättning vilket kan hjälpa dig ner i vikt.
För tre steg fitness plan.
3.
3. Eat rätt. Ät en välbalanserad kost. Detta hjälper dig att hålla din energinivå uppe och fri från sjukdom.
4.
4. Stress Control. Stress ackumuleras av vardagliga händelser i livet som ett nytt jobb, trafikstockningar, sjukdom etc. Det är oundvikligt i livet men du måste lära dig att hantera det. Det finns möjligheter att styra din stress. För tips och metoder.
5.
5. Be rökfri. Rökning kan oerhört skada din hälsa. Försök också att undvika passiv rökning som är bevisat att vara ännu värre eftersom den innehåller spår av koldioxid.
6.
6. Undvik droger och alkohol överskott. Alltid säga "nej" till droger och begränsa ditt intag av alkohol eftersom de utgör många hälsoproblem samt olyckor under körning. Rädda dig själv och din familj och dig själv en massa problem.
7.
7. Håll upp din självkänsla. Det sätt du ser och känner om dig själv kan göra dig bryta ner dig. Så alltid tänka positivt om dig själv och du kommer att uppnå vad du sätta dig på.
8.
8. Slutligen främja fred. Om fred i världen skulle uppnås och våld minskade många länder kommer att ha en friskare befolkning med mindre oro för hälsan. Det hela börjar med att främja fred i hemmen runt om i världen.


Previous:nothing Next:hur man hanterar stress





Relaterade artiklar


  • alkoholens effekter på nervsystemet
  • hur man förstår varför din grönt te kanske inte är så frisk som du tror
  • hur man gör brösten växa snabbare
  • hur man använder te: lätt huskurer hälsa
  • effekterna av nikotin på prenatal utveckling
  • hur man detox den manliga kroppen naturligt
  • hur man sparar pengar om receptbelagda läkemedel
  • östrogen hormon biverkningar
  • hur man tar hand om din äldre förälder som är döende
  • hur man gör en första hjälpen kit för ett campus




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com