hur man förebygger halsbränna (sura uppstötningar) symtom

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2014-11-22
Refluxsjukdom

Den medicinska termen för halsbränna är sura uppstötningar. Acid Reflux uppstår när trycket på ventilen mellan magen och nedre delen av matstrupen (röret som leder maten till magsäcken) gör att den öppna när det inte borde. Detta gör att mat och matsmältnings vätskor för att flytta tillbaka till matstrupen. Följande är symptom på Reflux:
? halsbränna
? obehag i bröstet
? bitter vätska rinner upp i munnen
? heshet, hosta

Du kan minska symtomen av reflux om din kost och genom att minska mängden mat du äter på en gång.
1
Gör följande ändringar:
1. Stop använda tobak i alla former.
2. Avoid tuggummi och hårda karameller. . .
3. Eat liten, om täta portioner mat och mellanmål som behövs
2
Dessa saker kommer också att bidra till att minska symptomen:

4 . Ligg inte ner direkt efter maten. Undvik sena kvällsmål och mellanmål.
5. Avoid åtsittande kläder och böjd över efter att ha ätit.
6. Lose vikt om övervikt. Fetma kan leda till ökad reflux.
7. Elevate huvudet på sängen sex till åtta inches för att förhindra reflux när de sover eller använda en wedge. Extra kuddar i sig är inte till stor hjälp
3
följande livsmedel förvärra sura uppstötningar, och bör undvikas. .
Fet eller stekt mat
? ? pepparmynta och grönmynta
? helmjölk
? oljor
? choklad
? stuvad mat eller soppor
? mest snabbmat
? citrusfrukter och juice ( grapefrukt, apelsin, ananas, tomat)
? kaffe (regelbundna och koffeinfritt)
? koffeinhaltiga läskedrycker
? te
? Alla koffeinhaltiga drycker
? kryddig eller sura livsmedel kan inte tolereras av vissa människor med reflux

tips och varningar


  • Acid Reflux är inte något att ta lätt på. Om du har kontinuerliga problem kontakta din läkare. Det finns mediciner som kan hjälpa dig.
  • Var uppmärksam på vad som orsakar dina symtom och sluta äta dessa livsmedel.
  • Om du har använt over-the-counter medicin för reflux för mer än en månad, gå till läkaren.
  • Långsiktiga, obehandlat sura uppstötningar ökar risken för cancer.


  • Previous:nothing Next:Hur man överlever en zombie apokalyps





    Relaterade artiklar


  • hur man sänka kolesterolnivåerna
  • identifiera receptbelagda läkemedel genom att forma
  • hur du tar bort öronvax från öronen
  • hur man kan förebygga pollenallergi hos spädbarn
  • hur man ska behandla kliande fötter
  • hur man ska behandla polycystiskt ovariesyndrom
  • hur man får snabb lindring för värmevallningar
  • Hur gör jag min menscykel börja?
  • hur man identifierar piller blodtryck
  • hur man köper de mest näringsrika livsmedel för din dollarn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com