hur man kan hjälpa till att förebygga sjukdom och att bli sjuk

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-01-28
Alla blir sjuka, men det finns några sätt att förhindra att det händer så ofta
1.
Sjukdom är alltid värre på vintern på grund av den nära håll indoors. Everybody inne hela tiden gör bakterier, virus och bakterier resa lätt från person person. Wash händerna regelbundet, minst 20 sekunder, i varma water. Keep händerna från ansiktet. En massa bakterier får på händerna, och när du rör händerna i ansiktet, finns det ett enkelt in för bakterier att komma in i kroppen. De kan gå in genom näsan, munnen eller ögonen.
2.
Få tillräckligt rest. When sömnen ditt immunförsvar blir starkare. Sova kommer också att bidra till att förhindra påsar och mörka ringar under ögonen. Konsumtion leder också till sjukdom, så får gott om rest. Eat nog frukt och vegetables. A bra kost och rätt kost är viktigt att förhindra sjukdom. Stanna hydrerade dricka mycket vatten och 100% juice drinks. If du är sjuk du behöver byta vad som händer out. Hydration kan förhindra vad du har blir värre.
3.
Dela inte drycker, mat, redskap, tandborstar, eller towels. Even dela cigaretter kan sprida bakterier mellan people. Sharing dessa poster är en säker eld sätt att få sick. Generally kan ditt immunförsvar reagerar inte på samma sätt till samma germs. So, vad händer med en person, vara annorlunda i någon else. Other tips för att förebygga sjukdom, är att hålla god oral health. Brush tänderna och tungan flera gånger om dagen.


Previous:nothing Next:hur man ska äta om du har systemisk lupus





Relaterade artiklar


  • hur man känner igen tecken på tonåriga missbruk
  • fosterutveckling på fem veckor
  • identifiera receptbelagda läkemedel genom att forma
  • vad som orsakar prostataproblem?
  • hur man ska bekämpa depression
  • hur man kan reducera risken för hjärtsjukdomar
  • hur man startar talterapi hemma
  • hur man överlever våren-time allergier
  • Hur du ser på barnet utveckling under graviditeten
  • hur man kan eliminera löss på små barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com