hur de ska hålla sig friska

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-02-10
Det finns många saker du kan göra för att få önskad vikt och kondition du önskar . . .

Du behöver:.
Viljestyrka
Schemalägga tid för dig.


1.
Du kanske frågar dig själv, vad kan jag göra för att förbättra min livsstil. Här är några saker som hjälper dig längs vägen. Har ett löpband och inte använda den? Kanske det är tråkigt eller om du bara inte kan få in i den. Prova att gå utomhus. Naturer löpbandet fungerar under. Resultaten är goda och belöningarna är många. Du pigg och har mer energi och det kommer att hjälpa dig att må bättre om dig själv.
2.
Övervaka din skräpmat intag. Om du har en söt tand, ersätta sockerhaltiga livsmedel med frukt och fettfri dopp. Jag gillar kola äpple dopp och det är lågt i fett och kalorier.
Du är med din favorit mat, ha en hjälpa i stället för två. Ersätt den andra hjälper till med en sallad eller frukt.
3.
Om du sitter framför TV, rotera armar och ben under reklamfilm, stretch och flytta lite, denna enkla liten sak kan bränna bort många kalorier, Tränar du och inte ens märka det. Och sist men inte minst, vatten, vatten, vatten! Kroppen behöver massor av detta på en daglig basis, renar det blodet och fräschar du totalt.

Tips och varningar


  • Lägg friska aromer till din vatten om du behöver.
  • Om du är under läkares vård, kontrollera med dem innan du gör något av ovanstående. Han /hon har andra idéer för dina behov.


  • Previous:nothing Next:hur man förstår när du inte behöver antibiotika





    Relaterade artiklar


  • hur man kan kontrollera om en njursten
  • Hur du tar en mätning blodtryck
  • hur man får sova när du inte är trött
  • varför prenatal vitaminer är bra
  • vad som orsakar kramp i benen på barn?
  • hur man ska behandla halsont hosta naturligt
  • hur man kan minska underarm svettning
  • hur man handskas med anemi under graviditet
  • hur man kan sänka blodtrycket för att hjälpa en blåsljud
  • hur man sparar pengar om receptbelagda läkemedel




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com