hur man hittar lyckan

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-02-06
Alla vill vara lyckliga men ändå verkar det ofta som att människor tillbringar sin livstid att söka efter den. Varför är vissa människor glada hela tiden och andra ständigt olycklig? Vad kan du göra nu för att känna sig lycklig

Du behöver:?.
Ärlighet
Uthållighet.
Självkännedom.
Känsla av äventyr.
Humor.


1.
Anslut med din ande dagligen. Sann lycka kommer från en anslutning till din ande. Vissa kallar detta ditt högre själv eller din själ. Anslutning till din ande kan du släppa distraktioner och följ din sanna vägen till lycka. Du kan ansluta med din ande på många olika sätt. Några exempel är meditation, lyssna på musik, sitta i tystnad, bön, promenader i naturen, dans och sång. Kom ihåg att detta är en daglig praxis. Schema denna tid för dig själv och fortsätta göra det tills "din anslutning tid" blir en vana. Du kommer inte tro vilken skillnad detta kommer att göra i ditt liv förrän du börjar göra det. Så börja idag!
2.
Håll ett tacksamhet blogg. Skriv ner 5 saker varje dag som gör att du känner dig tacksam. Det kan vara något litet som du normalt tar för givet som en främling ler mot dig eller att solen sken. Det kan också vara något stort som du bara återhämtat sig från en allvarlig sjukdom. Ju mer du fokuserar på vad du är tacksam för, desto mer ditt liv kommer att förbättras. Om du har en familj, få dina barn och make inblandade och gör detta varje kväll. Deras svar kommer att värma ditt hjärta och lägg till din lycka . . . Garanterat!. )
3
spendera din energi på att göra det du älskar. Du har bara en begränsad mängd energi och det är din mest värdefulla resurs. Tillbringa det med fokus på vad som ger den största glädjen. Oavsett ger dig stor glädje är en ledtråd till dig och tar dig närmare din ande och sanna jag. När du deltar i aktiviteter som du älskar, har du märkt att din lycka och glädje sprida sig till andra eftersom man har så mycket? Tänk om man tillbringade det mesta av din tid ägnar sig åt aktiviteter som du älskade. Hur mycket lyckligare skulle du vara och hur mycket glädje skulle du lägga till andra liv? Till en början kan vara svårt eftersom du har så många aktiviteter som du verkligen inte gillar i ditt liv. Lägg i femton minut och se vad som händer. Gör detta dagligen!
4.
Le och skratta så ofta som möjligt. Leende kommer att få dig att känna dig gladare även när du inte känner mycket lyckliga. Prova det ett par minuter och märker vad som händer. Lägg upp en skylt där det står "le" eller hänga upp dum bilder eller teckningar. Ler åt vänner, familj och främlingar. Titta på roliga filmer, gå till komedi klubbar, skratta åt allt du hittar med något roligt eller irriterande. Vid första släkt och vänner kommer att undra vad som flugit i dig, men de ska snart sällskap i. Titta på din lycka nivå skjuta i höjden.

Tips och varningar


  • Tänk på lycka "steg" som övning för din ande.
  • din lycka 'stegen' dagligen.
  • dagliga verksamheten kommer att förvandla ditt liv. GARANTERAT!
  • leende är bra för dig och alla omkring dig. Se upp . . . det är smittsamt!
  • Efter dessa åtgärder kommer att öka din glädje så mycket att du kanske bara vakna leende!


  • Previous:nothing Next:hur du får ditt blodtryck under kontroll





    Relaterade artiklar


  • aloe vera hälsofördelar
  • hur man bygger ett kolfilter
  • hur man håller vulva huden frisk
  • vård av äldre med demens
  • hur man kan bli av nikotin fläckar
  • hur man väljer en organisk välling
  • Hur hjälper sömntabletter du får sova?
  • hur man kan sänka LDL-kolesterolnivåerna
  • hur du tar bort en kontaktlins från under ett ögonlock
  • östrogen hormon biverkningar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com