hur du kan hjälpa ditt barn äter mer grönsaker

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-03-21
Det kan bli en utmaning att få barnen att äta hälsosamt, särskilt när det gäller grönsaker. Ge inte upp så snabbt! Här är hur du får ditt barn att äta mer grönsaker
1.
Ett sätt att få ditt barn att äta mer grönsaker är att få honom delta i planeringen av måltiden. Låt honom välja grönsaker han vill äta på en viss natt och tjäna sina val för hela familjen. Ge massor av beröm för den friska veggie valet ditt barn gjort.
2.
Hjälp ditt barn att plantera en liten köksträdgård på bakgården och servera färska grönsaker ditt barn växer vid matdags. Föreställ dig den stolthet han kommer känna när alla yrar om sin växt hem grönsaker!
3.
Ta ditt barn till marknaden med dig och lära honom karakteristiska för olika grönsaker. Möjligt för honom att välja grönsaker till nästa måltid.
4.
Föregå med gott exempel. Ditt barn kommer att vara motiverade att äta mer grönsaker om han ser resten av familjen njuter av dem.
5.
Dölj grönsaker med mosa dem och lägga till dem i soppor och smoothies. Stealth grönsaker är ett bra sätt att lägga till extra näringstillskott punch till ditt barns kost.
6.
Utmana dina barn att prova en annan grönsak vid varje måltid. Om han möter utmaningen, låta honom en liten behandla som förstärkning.


Previous:nothing Next:hur man introducerar hälsa och friskvård till din familj





Relaterade artiklar


  • Så för att lindra katt allergier
  • Hur sluta röka framgångsrikt med Chantix
  • hur man kan öka det goda kolesterolet i din kost
  • hur man ha sex efter ett utomkvedshavandeskap
  • hur man ansöker hår förlängningar med bindning lim
  • hur man kan minska svullnad av prostatakörteln
  • hur man ska behandla löss med nix
  • livsmedel som sänker LDL & höja HDL
  • Hur salicylsyra akne syra bota?
  • hur man förstår när du inte behöver antibiotika




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com