hur man kan befria er från stress

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-03-30
Här är steg för att befria er från vardagens stress som kan hålla dig från att känna och göra ditt bästa
1.
När du är översvämmas av stress, är det bästa du kan göra för att nå ut till samhället. Använd vår tid som volontär till välgörenhet. Du kommer att finna att ju mer tid som du ger till andra, desto mindre tid måste du tänka på ditt eget stressande situation. Ett par timmar om dagen kommer att göra skillnad i någon annans liv. Att hjälpa någon annan kommer att sätta ditt liv i en Stressless perspektiv.
2.
Om du har husdjur som en hund eller en valp, gå ut med hunden. Ditt husdjur säkert kommer att sätta ett leende på läpparna och ta av rynkad panna av stress. Ett husdjur är de mest förtjusande kamrat när alla andra inte är runt för att få dig att må bättre. Promenaden med ditt husdjur kommer att vara bra för hunden samt bra för dig själv.
3.
Lär dig att säga nej till de begärda uppgiften som kommer att ge ytterligare belastning på din dag. Även om du är en vårdande och snäll person, inte överdriva själv genom att säga ja när din tallrik är full av prescheduled skyldigheter. En krävande kan lägga till din stressig dag. Allt du behöver göra är att säga nej. Även omvärdera ditt prescheduled uppgifter och se om de verkligen är nödvändiga. Om du motvilligt utföra en uppgift som du inte vill göra och inte är skyldig, kommer du att ta längre tid att göra uppgiften och du kommer inte göra ditt bästa arbete. Så, bara säga nej.
4.
Få massage. Shopping Mall centrum har nu massagefåtöljer att för ett lägsta belopp kan du sitta och njuta av en avslappnande massage. Om du har råd med en massage för en salong, välj en massage skola som kommer att spara pengar på grund av den tjänst som utförs av studenter. Den ekonomiska massage kurs kommer att spara pengar och din stress nivå kommer att sänkas så att du kan må bättre och avslappnad.

Tips och varningar


  • Om du väljer att motion för att lindra stress men inte nämns i denna artikel, kontakta din läkare.


  • Previous:nothing Next:hur man berättar om mitt barn har svininfluensa





    Relaterade artiklar


  • Vad är funktionen av supraspinatus?
  • hur man sparar pengar genom att dela dina piller
  • hur tupplur
  • Hur immunförsvaret kampen mot bakterier?
  • hur de kan utöva under graviditeten
  • vad är det läkemedel Levaquin för?
  • hur man använder "mitt porträtt familjens hälsa" från Surgeon General
  • vad som orsakar bandmaskar i en människa?
  • hur man kan hjälpa till att förebygga sjukdom och att bli sjuk
  • funktioner i immunförsvaret




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com