Om du har en rädsla för att svälja piller, känner mig inte ensam. Nästan hälften av alla vuxna i USA har denna rädsla, som började i barndomen, föra över till vuxenlivet. Anledningen är normalt på grund av en känsla av kvävning. För vissa människor, orsakar bara tanken på att svälja ett piller ångest. Försök med dessa tips som hjälper dig att övervinna din rädsla . . .
1.
Du bör inte placera p-piller på mitten eller baksidan av din tunga. I stället ställa den på tungspetsen, ta en klunk vatten och något Luta huvudet, så att du tittar på golvet, sedan svälja. Detta fungerar bättre än deponering huvudet bakåt.
2.
Practice svälja (utan att tugga) ett Tic Tac. Sedan arbeta upp till en lite större mynta eller godis.
3.
Placera piller på spetsen av tungan och ta ett glas vatten genom ett sugrör. Detta suger gör svälja ett piller mycket enklare.
4.
Du kanske vill prova att dricka en kolsyrad dryck istället för vatten. Kolsyrning hjälper dig att inte ens känna pillret i munnen eller svalget som du sväljer.
5.
Om du är rädd eller tvekar att prova dessa tips, kontakta läkare om din fobi. Han /hon kan ytterligare ge dig råd om vilka metoder kan vara tillgängliga för dig.

Previous：nothing Next：hur du lägger år till ditt liv - lever längre

Relaterade artiklar

hur du amma ditt barn

vad är HGH föreskrivs för?

hur man sova lugnt

Fördelarna med att vara singel

varför prenatal vitaminer är bra

hur du gör din egen löss behandling

hur du hittar information om din läkare

hur man kan vara snäll mot ditt hjärta

vad som orsakar migrän under graviditeten?

hur man beräknar kroppsfettsprocent