Med Swine Flu, allergier, hösnuva, och bihålor i säsong just nu, finns det många åtgärder vi kan vidta för att hålla oss vid god hälsa
1.
Viktigast tvätta händerna noga och ofta. Tvätta händerna när du är offentligt, till exempel efter att vidröra kundvagnen i affären, och naturligtvis, efter användning av toaletterna. Om du inte kan hitta ett handfat och handtvål, bör du använda antibakteriella handtvätt.
2.
Bär en flaska antibakteriell handtvätt i din handväska eller portfölj , liksom i bilen. På detta sätt har du alltid någon till hands.
3.
Sunt förnuft, täcka munnen när du hostar eller nyser. Försök att använda kleenex eller om detta inte är möjligt, hosta i böj armbågen, snarare än i handen.
4.
Försök att undvika att bli med folk som är sjuka. Och om du eller ditt barn är sjuk, stanna hemma och hålla dem hem.
5.
Ta dagligen vitaminer. Se till att barnen tar en daglig vitamin.
6.
Drick apelsinjuice och massor av vatten. Se till att du förbrukar mycket vätska.
7.
Vila mycket. Undvika stress om möjligt. Ge dig själv gott om möjligheter att koppla av och varva ner.

Previous：nothing Next：hur man helt undvika svininfluensan

Relaterade artiklar

hur är cerebral pares upptäcks?

hur man förstår varför din grönt te kanske inte är så frisk som du tror

hur en nagelklippare fungerar

hur man överlever ditt första koloskopi

hur man läser MCH med blodprov

hur de ska hålla sig friska

hur man väljer en fot läkare

hur man inse att ekologiskt odlade livsmedel är vårt enda hopp

hur man blir gravid snabbt medan du tar Clomid

hur du avgör om ditt tillstånd accepterar Medicaid för hemtjänst anläggningar