hur man inte panik och hålla dig informerad om svininfluensan

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-04-04
Det är sant att de flesta av oss runt om i världen något skräms över utbrottet av svininfluensa. Vi kanske kan ta mer försiktiga åtgärder för hur vi hanterar våra dagliga rutiner, och hålla sig uppdaterad om de senaste nyheterna om eventuell pandemi. Även kan det förefalla att skrämma oss, måste vi behålla lugnet i situationer som dessa

Du behöver:. .
Dedikation
Uthållighet.
Tålamod.
Önskan att vara frisk och stark.


1.
Håll dig informerad men inte läser för mycket nyheter. Det är okej att hålla dig uppdaterad med de senaste rubrik, eller senaste broadcast. Men inte läser varje artikel, åsikt, eller titta på varje video så mycket att du skrämma dig dum. Varning till alla: media kan vara stressande och skadligt för din allmänna psykiska hälsa
2
Live varje dag och bo i din vanliga rutin. . . Om sjukdomen inte har spridits i ditt område, fortsätta att gå till jobbet, och skicka dina barn till skolan. Förvara inte alla hem bara för att du är rädd. Ta extra åtgärder för att öva säker hygien som att tvätta händerna och hosta eller nysa i en Kleenex.
3.
Gör en plan med din familj eller de som du lever med. Se till att ha extra mat, vatten och hygienartiklar i ditt hem bör en nödsituation strejk eller om någon blir sjuk. Håll hemmet rent och saneras. Om någon är sjuk, hålla dem isolerade i ett annat rum, hålla händerna tvättas, och hålla alla begagnade Kleenex eller kläder i olika påsar.
4.
Be eller ta tid att sitta i tystnad att slappna av. Med bön och några medling, kan du ta en paus från alla galenskap och några nyheter som kan vara skrämmande. Skriv i en dagbok för att uttrycka några känslor som du kan ha drabbats. Prata med dina nära och kära och låt dem veta hur mycket de betyder för dig, och du kommer att vara där för dem vid varje vedermödor.

Tips och varningar


  • Det är okej att vara lite rädd eller fråga, men låt inte det över-ta ditt liv eller regel din dagliga rutin. Fortsätt att leva din dag, men vara medveten om.


  • Previous:nothing Next:hur man kan hjälpa ambulanspersonalen att ge dig den bästa vården i en nödsituation





    Relaterade artiklar


  • hur man ska behandla sulfa allergier
  • Hur du tar en mätning blodtryck
  • hur man använder huskurer mot mensvärk
  • hur man ansöker om Medicaid retro täckning
  • vad som orsakar kramp i benen på barn?
  • hur man läser en aneoridbarometer kontroll av blodtrycket
  • hur man kan stoppa sängvätning denna månad
  • hur man hittar sjukvård för ett barn med Downs syndrom
  • effekter av långvarig verbala övergrepp
  • hur ta reda på disciplinära historia på din läkare




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com