om andningsövningar på arbetskraft

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-04-16

Förlossning kan vara en underbar upplevelse, och många människor inte vill missa någon aspekt av denna speciella tid. Istället för att ta mediciner för att hjälpa till med smärta, föredrar de att hålla sig informerade om vad som händer och använder andningsövningar för att hjälpa dem igenom den. Det finns andningsövningar för början stadier av arbetskraft till leverans

Funktion

funktion andningsövningar under förlossningen är att hjälpa kvinnan arbetet genom smärtor som de kommer, i allmänhet utan användning av läkemedel.

Rengöring Andning

Ta långa, djupa andetag under början och mot slutet av varje sammandragning. Detta ökar också syre till barnet.

Lugnt tempo Andning

Under milda sammandragningar, ta långsamma andetag in och ut cirka åtta till 10 gånger per minut. Hitta en brännpunkt, och när nedgången har lagt sig, ta ett renande andetag.

Modifierad Paced Andning

Som intensiteten i värkarna att öka, ta snabbare andetag 10 till 20 gånger per minut. Använda mindre av buken och mer av bröstmuskeln.

Mönstrad-Paced Andning

Under de mest intensiva skede av arbetet, använda ett grunt, flämtande teknik. Andas in tre gånger, därefter blåsa ut en gång, och fokusera på din kontaktpunkt.

Previous：nothing Next：symptom på ett första trimestern graviditet