om andningsövningar på arbetskraft

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-04-16
Förlossning kan vara en underbar upplevelse, och många människor inte vill missa någon aspekt av denna speciella tid. Istället för att ta mediciner för att hjälpa till med smärta, föredrar de att hålla sig informerade om vad som händer och använder andningsövningar för att hjälpa dem igenom den. Det finns andningsövningar för början stadier av arbetskraft till leverans

Funktion

funktion andningsövningar under förlossningen är att hjälpa kvinnan arbetet genom smärtor som de kommer, i allmänhet utan användning av läkemedel.

Rengöring Andning

Ta långa, djupa andetag under början och mot slutet av varje sammandragning. Detta ökar också syre till barnet.

Lugnt tempo Andning

Under milda sammandragningar, ta långsamma andetag in och ut cirka åtta till 10 gånger per minut. Hitta en brännpunkt, och när nedgången har lagt sig, ta ett renande andetag.

Modifierad Paced Andning

Som intensiteten i värkarna att öka, ta snabbare andetag 10 till 20 gånger per minut. Använda mindre av buken och mer av bröstmuskeln.

Mönstrad-Paced Andning

Under de mest intensiva skede av arbetet, använda ett grunt, flämtande teknik. Andas in tre gånger, därefter blåsa ut en gång, och fokusera på din kontaktpunkt.

Previous:nothing Next:symptom på ett första trimestern graviditet





Relaterade artiklar


  • hur man kan minska kortisolet naturligt
  • hur att hålla sig frisk och åldras med värdighet
  • hur är genetisk testning gjort?
  • hur röka gräs påverkar hjärnans
  • hur man ska behandla buk klåda under graviditeten
  • Hur är vax gjort?
  • hur man handskas med ångest på och av jobbet
  • ading1a "u003e Hur sänka kolesterolnivåerna u003c/ h4u003e u003col id=’intellitxt’u003e u003ch1 class="heading4a"u003e sänka ditt kolesterol
  • livsmedel som sänker LDL & höja HDL
  • hur man äter hälsosamt på en cookout




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com