om andningsövningar på arbetskraft
Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-04-16
Förlossning kan vara en underbar upplevelse, och många människor inte vill missa någon aspekt av denna speciella tid. Istället för att ta mediciner för att hjälpa till med smärta, föredrar de att hålla sig informerade om vad som händer och använder andningsövningar för att hjälpa dem igenom den. Det finns andningsövningar för början stadier av arbetskraft till leverans
Funktion
funktion andningsövningar under förlossningen är att hjälpa kvinnan arbetet genom smärtor som de kommer, i allmänhet utan användning av läkemedel.
Rengöring Andning
Ta långa, djupa andetag under början och mot slutet av varje sammandragning. Detta ökar också syre till barnet.
Lugnt tempo Andning
Under milda sammandragningar, ta långsamma andetag in och ut cirka åtta till 10 gånger per minut. Hitta en brännpunkt, och när nedgången har lagt sig, ta ett renande andetag.
Modifierad Paced Andning
Som intensiteten i värkarna att öka, ta snabbare andetag 10 till 20 gånger per minut. Använda mindre av buken och mer av bröstmuskeln.
Mönstrad-Paced Andning
Under de mest intensiva skede av arbetet, använda ett grunt, flämtande teknik. Andas in tre gånger, därefter blåsa ut en gång, och fokusera på din kontaktpunkt.
Previous:nothing Next:symptom på ett första trimestern graviditet
Relaterade artiklar
hur man kan minska kortisolet naturligt
hur att hålla sig frisk och åldras med värdighet
hur är genetisk testning gjort?
hur röka gräs påverkar hjärnans
hur man ska behandla buk klåda under graviditeten
Hur är vax gjort?
hur man handskas med ångest på och av jobbet
ading1a "u003e Hur sänka kolesterolnivåerna u003c/ h4u003e u003col id=’intellitxt’u003e u003ch1 class="heading4a"u003e sänka ditt kolesterol
livsmedel som sänker LDL & höja HDL
hur man äter hälsosamt på en cookout