Definitionen av kolhydrater

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-05-10
Kolhydrater lagra och transportera energi. De är en stor faktor i immunsystemet, blodkoagulation, gödsling och utveckling. Som det har sagts många gånger, det finns bra kolhydrater och dåliga kolhydrater. Nedan finns information som omfattar de typer av kolhydrater och deras olika namn

Monosaccaharides

Monosaccarides, också känd som aldose, spelar en nyckelroll i bränslepåfyllning ämnesomsättningen.

disackarider

Detta är allmänt känd som sackaros och laktos. Sackaros finns i växter och laktos finns i däggdjur mjölk som kor. Dessa är en form av en enkel kolhydrat.

Polysackarider

Callose och laminarin finns vissa former av polysackarider. Polysackarider spelar en viktig roll i lager i kroppen. Dessa är en form av en enkel kolhydrat.

Fördelar

Kolhydrater finns i bröd, pasta, ris, bönor och potatis. De är en bra energikälla för kroppen. Institute of Medicine rekommenderar att vi får 65 procent av vår kost energi från dem.

Enkla och komplexa

Enkla kolhydrater finns i socker och mjölk. Naturligtvis skulle mjölken vara mer hälsosam av de två. Komplexa kolhydrater, även känd som stärkelse, finns i bröd, pasta, ris och kex.

Previous:granatäpple lever rengörningen Next:Hur länge ska en bebis sova i ett KORGVAGGA?





Relaterade artiklar


  • hur man kommer tillbaka från en katastrofal sjukdom ekonomiskt
  • Hur reglerar binjuren stress?
  • hur man bromsa åldrandeprocessen
  • funktion av prostata
  • hur man förutsäga höjden på ditt barn
  • effekterna av nikotin på prenatal utveckling
  • hur man håller vulva huden frisk
  • hur musklerna i kroppen arbeta
  • om andningsövningar på arbetskraft
  • hur att donera ett ägg




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com