Vad kan förhindra värmevallningar?

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-05-21
Värmevallningar-den plötsliga och extrema känsla av värme som sprider sig i hela kroppen-inträffar vanligen under och efter klimakteriet. Kvinnor som nyligen har fött barn kan uppleva värmevallningar också, men i en mer tillfällig kapacitet än värmevallningar av menopausala kvinnor. Förhindra värmevallningar kan börja med att bedöma din livsstil och justera efter behov

Du behöver:.
Ha receptbelagda mediciner som du tar löpande, det vill säga mer än en månad behöver
. Få dina mediciner från Walmart, Target, Walgreens, CVS eller din lokala affär apotek.
.
En önskan att spara så mycket pengar som du kan.
Du har recept täckning som ges av din sjukförsäkring eller Medicare eller Medicaid, eller har ingen sjukförsäkring alls, det spelar ingen roll.
.

Motion

Motion är inte bara bra för din hälsa, men kan förebygga värmevallningar. Motion om att även de-påfrestningar kan du vara extra bidra till att förhindra obehag. Nedkylning efter övningar kan också hjälpa.

Eliminera Mat Triggers

Undvik mat som utlöser värmevallningar. Kryddstark mat, liksom koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker är mer benägna att producera värmevallningar hos kvinnor.

Rökning förbjuden

Rökning har visat sig vara förknippat med en högre förekomst av värmevallningar. Sluta röka för att förhindra ytterligare obehagliga episoder.

Kosttillskott

Mayo Clinic visar att vissa kosttillskott kan hålla värmevallningar i schack (se Resurser). Fråga din läkare om att ta soja tillskott, vitamin E eller rödklöver.

Hormonbehandling

En del kvinnor tycker befrielse från värmevallningar med livsstilsförändringar. I dessa fall kan hormonbehandling krävas för att förhindra värmevallningar.

Previous:granatäpple lever rengörningen Next:hur våren rengör din hjärna





Relaterade artiklar


  • Så för att lindra graviditet förstoppning
  • vad som orsakar låg östrogen?
  • Hur man känner igen de riskfaktorer för urinvägsinfektion (UVI)
  • hur man kan minska effekterna medicinering biverkningar
  • vad som orsakar hemorrojder
  • hur man ska behandla endometrios med vitaminer
  • Hur är njursten görs?
  • hur man sänka kolesterolnivåerna
  • hur man handskas med barn med ADHD
  • graviditet magövningar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com