hur man ger en massage i en stol

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-05-24
Stol massage har snabbt blivit en populär form av massage. Bärbar, snabb, uppfriskande och billigt, det används av företag, konsumenter, även idrottare som en förmån, en godbit, eller en del av en pre-prestanda uppvärmning. Lära dig det viktigaste att ge en effektiv tio minuter stol massage
1
Börja kompressioner, börjar med. . vänster axel och arm. Fråga om kunden vill mer eller mindre tryck. Använd effleurage (alltid arbetar mot hjärtat) för att stimulera cirkulationen och spola ut gifter och petrissage att lossa spända muskler.
2.
Arbetet vänster arm, med början i överarmen och arbetar mot hjärtat. Effleurage är effektivt, tillsammans med petrissage och skakningar. Flytta kundens armarna att främja rörligheten och rörelseomfång. Upprepa sekvensen på höger axel och arm. Detta bör ta två till tre minuter per axel och arm, inte mer än sex minuter totalt.
3.
Flytta till baksidan. Börja längst ner på halsen, med tummen sätta press på båda sidor av ryggraden. Arbete nedåt, som arbetar längs höfterna i ländryggen. Knåda den stora muskeln delar av lägre till mitten av ryggen under bröstkorgen, arbetar den ena sidan sedan den andra. Flytta upp ryggen mellan skulderbladen, knådning och med tummarna för att sätta press längs ryggraden. Detta avsnitt ska ta två minuter.
4.
Arbeta in händerna i nacken, försiktigt så att inte för mycket tryck på de känsliga områdena i fronten. Med tummarna, tillämpa lätt tryck uppåt, stanna när du kommer till nackknölen (i skallbasen). Härifrån arbete de små musklerna i nackknöl nedåt. Du kan behöva flytta runt till framsidan av stolen för att göra detta enkelt.
5.
Flytta ned i halsen, kommer tillbaka för att utöva påtryckning ner från mastoidutskottet (bakom örat ) mot nyckelbenet. Var försiktig med tryck genom här, liksom för mycket tryck kan skära av omsättning eller orsaka en kräkreflex i din klient. Slutligen, använd en lätt nerv stroke från skallbasen ner till höfterna, upprepa detta flera gånger när du stänger.

tips och varningar


  • Kontrollera med klienten på trycknivåer och komfort. Rengör din stol före och efter varje massage. Använd hand sanitizer före och efter massage.
  • Utför aldrig en stol massage när sjukdomar och skador kontraindikation massage.


  • Previous:granatäpple lever rengörningen Next:hur man handskas med plantar fascitis / häl smärta





    Relaterade artiklar


  • hur man gör en akut medicinsk id-kort
  • orsaker till oregelbunden menstruation
  • hur man kan spara papper
  • första hjälpen behandling för kramper
  • hur man kan förstå om du ska få en kikhosta vaccination hosta booster
  • hur ska hjärta smart
  • hur man helt bli ditt hem av bakterier naturligt
  • hur man gör Baby & Barn säker rengöring med miljövänliga produkter
  • hur man har ett lyckligt socialt liv
  • vikten av sunda matvanor för barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com