Med alla nyheter om alla de sjukdomar som går runt det är ganska svårt att inte fånga den, men i denna artikel kommer jag ge er några åtgärder för att hålla dig själv ren av någon sjukdom

Du behöver:.
God hälsa.

1.
Det första sättet att du kan bo rent av någon sjukdom är tvätta händerna så många chanser som du får.

-Tvätta med tvål och vatten inte bara vatten
-Tvätta händerna med HABD desinfektionsmedel eller gel renare
-Om du har rengöringsdukar torka ordentligt
2.
Nästa sak som du kan göra är om du är sjuk eller dina barn är sjuka stanna hemma från skolan eller arbetet.
3.
Täck munnen och näsan med en näsduk när du hostar eller nyser. Se till att avyttra din vävnad när du är klar och se till att du tvättar händerna på nytt.
4.
Undvik att röra dig mun, näsa eller ögon. Bakterier kan spridas när en person rör vid något och tryck sedan på din mun, näsa eller ögon.
5.
Practice goda hälsovanor genom att få gott om sömn, vara fysiskt aktiva, hantera din stress , dricka mycket vatten och äta näringsrik mat.
6.
Om du upplever servere symtom som hosta, feber, trötthet, ont i halsen, frossa, huvudvärk, ect du ska träffa en läkare.

Tips och varningar

Var

noga med att ta medicin för att få bättre

Om du är sjuk längre än ungefär en vecka i en halv du inte får bättre gå och se en läkare

Previous：granatäpple lever rengörningen Next：hur man ökar upp ditt minne

Relaterade artiklar

tonårsgraviditeter information

hur man köper havet svampar för din tid

Hur man känner igen ekonomiskt och verbala övergrepp mot äldre

hur man använder rengöringsmedel säkert under graviditeten

SAFETY 1ST termometer instruktioner

om den gravida kroppen

olika mediciner för att hjälpa att sluta röka

mens "frisyr lockigt hår

hur man identifierar symptom på en huvudskada

skönhet fördelar med olivolja