hur man slår värmen på sommaren

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-05-22

Med våren äntligen här, sommaren om bara en hop och hoppa undan. Det finns några saker du kan göra för att hjälpa slå värmen när dagarna är långa och solen är varm

Du behöver:. .
Vatten
A /C.

1.
Håll kallt vatten med dig att dricka. Att vara hydrerad hjälper kroppen att svettas som i sin tur håller dig sval.
2.
Simma. Detta är ett snabbt sätt att svalka en varm sommardag.
3.
Ta en tur i bilen. Du kan sitta i bilen och skruva upp luftkonditioneringen under körning och se landskapet.
4.
Gå till parken och sitta under en fin skugga träd. Med en picknick lunch kan vara en bra idé, bara sitta och koppla av.
5.
Dra håret bakåt och sätta på en mössa. Detta kan hjälpa till att kyla halsen och locket kan fånga svett också.
6.
Använd en handhållen fläkt. De gör fans som du kan sätta vatten i som kommer att hålla dig sval på en varm dag.