livsmedel som förebygga förstoppning hos barn

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-05-13

Förstoppning, som drabbar barn i alla åldrar kan vara pinsamt, obehagligt och rent av smärtsam. Lyckligtvis finns det många naturliga val av mat kan användas för att behandla förstoppning och uppmuntra regelbundna tarmrörelser

Effekter av förstoppning

Frekventa, okontrollerade förstoppning hos barn kan leda till irritabilitet, sömnlöshet, aptitlöshet, och än värre, helt eller delvis tarm blockering.

Överväganden

Det är viktigt att komma ihåg att varje barns matsmältningssystem är olika, och därför är vad som är normalt när det gäller frekvensen av tarmtömningar varierar från barn till barn

Varning

Det är en. smart idé att välja naturläkemedel för förstoppning hos barn över medicinska behandlingar, som vissa laxermedel kan orsaka kramper, magsmärtor och diarré.

Frukt

En kost rik på frukt är ett sätt att uppmuntra återkommande tarmrörelser och för att förhindra förstoppning. Några frukter som är särskilt effektivt inkluderar vindruvor, päron, apelsiner, papaya och mango.

Grönsaker

Eftersom många grönsaker är höga i fiber, är de en idealisk stapelvara för barnens kost. Några av de grönsaker som är bäst för att bekämpa förstoppning hos barn inkluderar sallad, lök, kål, blomkål, morötter, spenat och tomater.