Varför ta folsyra?

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-06-10
Vissa näringsämnen minska många kroniska sjukdomar och gör dig friskare. En av dessa näringsämnen är B-vitamin folsyra, brukar kallas folat i livsmedel. Livsmedel som innehåller mycket folsyra inkluderar spenat, broccoli, sparris sojabönor, apelsinjuice, kidneybönor och soynuts. För de bästa förmånerna, bör du ha 400 mikrogram folsyra varje dag

Graviditet

Alla gravida kvinnor rekommenderas att ta folsyra tillskott för att förhindra fosterskador i sina barns ryggrad och hjärna. Folsyra kan också förhindra missfall.

Blood

Folsyra hjälper till att producera normala röda blodkroppar och hjälper kroppen att absorbera järn.

Heart

Folsyra förebygger hjärtsjukdomar och stroke genom att sänka kolesterol och blodtryck.

åldrande

Fart i behandla information och minne brukar minska när människor åldras. Med folsyra ökar denna förmåga i hjärnan och kan förebygga Alzheimers sjukdom.

Förebyggande

folsyra kan förebygga bröstcancer, anemi och leukemi.

Previous:granatäpple lever rengörningen Next:njursten symptom och orsaker





Relaterade artiklar


  • hur man ser bra när du är sjuk
  • hur man kan vara snäll mot ditt hjärta
  • Hur övertyga din man om att de årliga hälsokontroller kommer inte att döda honom - mäns hälsa
  • hur man gör cylce pärlor (fertilitet spårning pärlor)
  • hur man håller huvudet löss från att komma tillbaka
  • Hur identifiera svininfluensan symtom
  • hur man gör en första hjälpen kit för ett campus
  • utveckling av mänskliga embryon
  • hur att förstå om ivermektin är säkert
  • ekonomiskt stöd till graviditet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com