hur man mäter rörelseomfång i foten

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-06-28
Rörelseomfång åtgärder förflyttning av ett gemensamt från en böjd position till en utsträckt läge. Större områden visar på en större flexibilitet i det gemensamma som mäts. Du hittar massor av olika apparater där ute som går att mäta rörelseomfång, men för personligt bruk är det enkelt att kan skapas för att mäta omfattningen av förslaget fötterna

Du behöver:.
Goniometer eller gradskiva med roterande arm.


1.
Lägg gradskivan på marken och stå på mittpunkten så att fotleden är placerad ovanför gradskiva centrum punkt.
2.
Placera arm gradskiva på 0 grader varumärket och mot ena sidan av foten.
3.
Rotera fotleden så långt du kan, så att du trycker mot gradskivan arm och flyttar den längs gradskiva s skala.
4.
Kliv av gradskiva och avläsa på gradskivan. Var noga med att avläsa på kanten av den arm som var på 0 grader. Denna mätning är din rörelseomfång. En allmän rörelseomfång för att vrida foten inåt kommer allt mellan 0 till 35 grader. En allmän rörelseomfång för att vrida foten utåt kommer att vara allt mellan 0 till 25 grader
5.
Upprepa proceduren för den andra sidan av foten och för båda sidor av dina andra foten .

tips och varningar


  • Om gradskivan slirar när du flyttar foten, håll den stadigt på kanten som sticker ut från bakom hälen. Om du har problem med att flytta gradskiva armen, tejp en bit kartong till gradskivan armen så att det blir lättare för din fot att skjuta mot något. Statisk kalv sträcker eller vägda pressar kalv hjälper till att öka din rörelseomfång.


  • Previous:granatäpple lever rengörningen Next:akne behandlingar under graviditeten





    Relaterade artiklar


  • Hur man naturligtvis behandla influensa symtom hos ditt barn
  • Orsaken till värmevallningar
  • hur de ska hålla unga
  • Hur är vax gjort?
  • personlig hälsoundersökningar
  • hur man säkert bli av med mögel på fönsterkarmarna
  • fakta om att inte röka för barn
  • hur man gör kuber labourade is
  • hur man använder aloe vera som första hjälpen
  • Hur fungerar ett öra att balansera kroppen?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com