hur man kan utvidga din livslängd och lever längre

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-07-28
Vi vill alla utöka år av våra liv, men tyvärr har vi inte alltid behandlar våra kroppar eller sätta oss i rätt situation att göra det. Läs resten av den här artikeln nedan och låt det vara en väckarklocka för dig så att du kan leva längre och har de mest tillfredsställande liv som du skulle kunna ha
1
äta hälsosamt. . Detta är uppenbart. Om du äter sundare din kropp kommer att fungera bättre och du kommer att leva längre, och du kommer att minska risken för potentiella hjärtat eller problem kolesterol som kan leda till en förkortad livslängd. Skär ner på fett, natrium och socker så mycket som möjligt. Prata med en dietist för att få dig och din kropp på rätt spår att leva länge och frodas
2
Övning:. . När vi utövar, vi ger våra kroppar styrka för att bekämpa sjukdomar , och leva ett längre och friskare liv. Plus, kommer du att känna en bra insats och stark som en följd
3
Don't Smoke. . Rökning, som vi alla vet kan leda till en kortare livslängd och katastrofala sjukdom , som lung caner. Om du aldrig har rökt förut, bra för dig. Om du har rökt och slutat-du är awesome, och behålla det så. Om du är en rökare, försök och slutade. Jag vet att det kan vara svårt, och de uppmanar och ängslan är så svårt att övervinna, men tänk på dina nära och kära och dina vänner. Inte bara på grund passiv rökning dödar, men eftersom du kommer att missa dyrt om du råkar passera snabbare än du borde av på grund av rökning.
4.
Spendera mer tid runt de personer som du love: Det har sagts att man kan leva mycket längre och utvidga åren i ditt liv om du är runt dem som du älskar. Tänk bara på hur en person som är ensam med inga vänner eller familj tycker om sig själva-förmodligen inte särskilt bra och inte särskilt älskad. Älskar människorna runt omkring dig, och de kommer att älska dig tillbaka och njut av din liv tillsammans
5
skratta:. . Laughing är den bästa medicinen, som man säger. Om du tycker om ditt liv, skratta med dina vänner eller ens göra det till en vana att gå ut till en komedi klubb eller titta visar du verkligen njuta av och skratta till, kommer du att förlänga ditt liv.
6.

har ett husdjur: Att ha ett husdjur har samma inverkan på ditt liv som spenderar mer tid med din familj, främst eftersom ditt husdjur blir en lojal och pålitlig familjemedlem också, som alltid finns vid din sida. Det har sagts att ha hund kan utöka åren av ditt liv upp till 8 år! Nu skulle du inte vilja göra det?

Tips och varningar


  • Det viktigaste är att vara lycklig, vara friska och njuta av livet.
  • Försök att minimera stressen i ditt liv. Prova ett yogapass!
  • Få hälsokontroller så ofta som möjligt, även om ingenting kan vara fel på dig. Ju tidigare du fånga något malignt, desto större chans har du att bota den.


  • Previous:klamydia och ryggsmärta Next:om elektrolys





    Relaterade artiklar


  • om cetaphil
  • hur man avfyrar en dålig läkare
  • hur man sparar bränsle genom att sänka termostaten, men undvika hypotermi
  • hur man får Chasteberry
  • vad är nutramigen gjorda av?
  • Hur påverkar graviditet humör?
  • tekniker för att bli gravid flickor
  • statistik över tonårsgraviditeter
  • hur man gör en bärare för ditt barns "EpiPen
  • Hur en form blodpropp?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com