hur lätt menstruationskramper

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-08-19
Mensvärk kan vara smärtsamt för en del kvinnor. Här är tips på hur du kan lindra mensvärk
1.
Ta över disk smärtstillande medicin för att hjälpa till att lindra smärtan. Men se till att du tar den tillsammans med mat eller ta det efter lunch eller middag för att förhindra magbesvär. Se till att du följer riktningen för användning, och aldrig ta mer än rekommenderade doser.
2.
Dricka varmt ingefära te eller varm kamomill te kan hjälpa till att lindra mensvärk. Ingefära innehåller vitaminer och mineraler (såsom B-vitamin, zink och kalcium) för att lindra kramper. Kamomillte har lugnande effekt. Det kan lindra kramper och smärtor period. Varmt te dricker också komfort matsmältningsapparaten och hjälper till att lindra smärtan.
3.
Fötter meddelande bidra till att minska mensvärk smärta. Meddelande fötterna från några inches ovanför fotleden till tårna kommer att underlätta mensen smärta. Fråga din make /sambo till meddelande fötterna, så du kan koppla av i processen, blunda och iväg.
4.
Sätt mjuk medelstora kudde framför magen och tryck försiktigt att frigöra den smärtan. Kram mjuka kroppen kudde eller mjuk lång kudde när du sover kommer att minska smärtan också.
5.
Menstrual smärtor oftast bara varar en eller två dagar bara, när din mens bara började varje månad. Om du upplever lång period av mensvärk rådgöra med läkare eller din läkare.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur du berättar om ditt barn har skolios





Relaterade artiklar


  • om baby akne
  • Hur är provrörsbefruktning till?
  • om spädbarn förstoppning
  • om infertila män
  • hur man gör stingling nässlor teblad
  • hur man får barn att leva en hälsosam livsstil
  • om uthållighet
  • hur man älskar huden din i
  • hur man lindra smärta bröst mjölkstockning när flaskmatning din baby
  • hur man spelar basket om du är över fyrtio




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com