hur man ska leva hälsosamt

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-08-23
Live friska kommer få dig att se yngre och förhindra att sjukdomar som hämmar din frisk cell. Hälsosam kost gör ditt frisk cell i din kropp kan lätt bekämpa sådana föroreningar i ditt system och bildar ett immunförsvar eller försvar av någon infektion och sjukdomar
1.
andas frisk luft! Försök att andas frisk luft så ofta du kan. Det är lätt om du bor runt berget eller skogen som inte blir för mycket föroreningar än. Men om du bor i staden, försöker filtrera luften i dig hem. Du kan ha använda systemet luftfiltrering såsom ion vind att fånga mögel, föroreningar och allergen i luften.
2.
Om du har stora gården, kan du plantera medelstora träd, små träd eller bara buskar för att hjälpa filtrera luften runt ditt hus. Du kan sätta naturliga luftrenande växter i ditt hus också. Växter såsom krysantemum, liljor blomma, aloe vera, gerbera prästkrage, ficus, kan Dracaena hjälpa rena luften i ditt hem. Lägg dem runt i köket och solrummet område.
3.
Äta hälsosam mat! Undvik att äta för mycket skräpmat. Istället äter mycket näringsmässiga hälsosam mat för att öka ditt antikroppar att bekämpa alla sjukdomar. Mat såsom blåbär, grönkål, morot, svamp, gurkmeja, linfrö olja, avokado, valnöt, böna spira, ingefära, havregryn är rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler, de kan dra din allmänna hälsa.
4 .
dricka rent vatten och juice! Människokroppen innehåller en stor mängd vätska och du måste dricka vatten eller juice att återfukta kroppen. Försök att dricka rent källvatten (Leta efter källvatten etikett när du köper flaska vatten) och naturliga rena grönsaker eller frukt juice.
5.
Undvik rökning, dricka för mycket alkohol eller koffein! Dessa är dåligt för hälsan.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man kan spara ditt barn från att bli alltför förstoppad





Relaterade artiklar


  • diabetes och graviditet
  • om traditionella surrogatmödrar
  • hur man ska äta bönor utan pinsamt gas
  • är bröstförstoring piller säkert?
  • hur man sluta bita på naglarna
  • kan ta preventivmedel göra dig infertil?
  • hur man ska behandla dov smärta
  • hur man sköter om en Preemie
  • hur man förhindrar självmord när det händer live på nätet
  • hur bli ditt hem av loppor, termiter, löss och kackerlackor




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com