hur man vaknar mer energi

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-08-15
De flesta människor gillar inte att vakna upp tidigt varje morgon för att gå till jobbet, men det är en del av livet. Så istället för att dricka 3 koppar kaffe varje morgon för att "få energi", här är några enkla, naturliga steg du kan ta istället
1.
Istället för att vakna upp till ett irriterande pipande alarm, vakna till din iPod och några fantastiska musik istället.
2.
hålla musiken igång, men inte komma ur sängen ännu. Ta en minut att ta in en ny dag och låta kroppen vakna. Använd denna tid att sträcka på armar och ben, och ta några djupa andetag.
3.
Go stå utanför i några minuter. Tidig morgon solsken kommer att göra ett fantastiskt jobb vakna upp dig och ger dig energi.
4.
Drick en stor glas vatten eller juice och spendera ett par minuter stretching igen. Få din blodet flyter tidigt kommer att hålla dig strömförande.
5.
Ät en bra frukost. Mat ger dig energi (utan en krasch, som kaffe) så det är viktigt att äta en god, stor måltid för att börja dagen på. Även om du missar lunch kommer du att märka en betydande energikick.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur du kan trösta bebis torr vinter hud





Relaterade artiklar


  • om kön urval dieter
  • hur man hanterar ischiassmärta under graviditeten
  • hur man kan minska dina bröst
  • som tvål dödar bakterier bäst?
  • hur aktier du medicin skåp för kallt väder
  • om perineal massage
  • om rapning en baby
  • hur bli gravid
  • Vilka är fördelarna med navelsträngsblod bank?
  • bästa medicinska webbsajter




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com