hur mycket ska ett barn sova?

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-09-23
Det är normalt för nyblivna föräldrar att vara oroliga deras barns sömnvanor. Till skillnad från vuxna, barn normalt sover inte hela natten tills de är flera månader gamla. Men tillbringar de en stor del av dagen sover, kombinerat med korta vakenhet att förlänga, när de blir äldre

Betydelse

Nyfödda sover i genomsnitt 16 till 20 timmar per dag under de tre första månaderna av sitt liv. Ett typiskt barn i denna ålder sover 1 till 4 timmar åt gången och håller sig vaken i upp till 2 timmar. Vid tiden en baby når 4 månaders ålder, kommer han sova totalt 15 timmar per dag och så småningom, kommer hans nattsömn perioder varar mellan 3 och 5 timmar. Hans vakna perioder kommer att förlänga till mellan 1 och 5 timmar. Vid sex månaders ålder kan ditt barn sova så länge som 6 timmar åt gången under natten när han börjar lära sig den natten sov bör vara längre än middagssovande på 1 till 2 timmar.

Tidsplan

Nästan 70% av alla barn sover upp till 6 timmar åt gången under natten vid nio månaders ålder, men ofta nattetid vakna återkommer i åldrarna 1 och 3 år gammal när ditt barn kan utveckla natt-relaterade ångest eller rädsla.

Överväganden

Låg födelsevikt bidrar till frekventa vakna perioder hos nyfödda och preemies som vaknar varannan timme för att äta. Spädbarn som ammas vaknar oftare än formel diande spädbarnet. Omkring tre veckors ålder, upp till 65% av alla barn får kolik. Kolik definieras som oförklarlig episoder av otröstlig gråt som varar mellan 2 och 5 timmar. Kolik inträffar vanligen under sen eftermiddag och kväll timmar och försvinner på egen hand kring tre månaders ålder. Rådfråga din barnläkare om du har några frågor om ditt barns gråt.

Effekter

Be föräldrarna till en nyfödd, och de kommer att säga att god sömn är ett minne blott. Sömnbrist kan påverka en förälders koncentration och skapa en stressande situation hem. Eftersom barn ofta ta tupplurar under dagen, bör en ny förälder tupplur på samma gång. Ammande mammor tycker ofta det är lättare att sätta sitt barn i säng med dem när de vaknar på natten, men detta kan skapa beroende sovvanor när barnet blir äldre. Be din barnläkare om samsovning.

Teorier /Spekulationer

Ditt barn kommer sova hela natten när han kan göra det utan att bli hungrig. Du kan hjälpa processen genom att uppmuntra ditt barn att hålla sig vaken ett par timmar innan hans läggdags och matade honom strax innan han pensioneras. Om ditt barn är kolik, se till att du rapa honom ordentligt efter varje utfodring och inte inför något annat än bröstmjölk eller formel under denna tid.

Förebyggande /Lösning

Bebisar, liksom vuxna, är vanedjur och Om du inte anger något schema kommer ditt barn att inte se att det är viktigt att sova hela natten. Skapa en lugnande rutin innan läggdags som innehåller milda spela, en tröstande bad och utfodring före sänggåendet. När barnet vaknar på natten, mata honom, rapa honom och byter hans blöja innan om honom tillbaka ner. Tala mjukt under natten vakna perioder och motstå spela.

Expert Insight

Kontakta din läkare om ditt barns sömn mönster varierar mycket från normen. Många spädbarn uppvisar längre eller kortare perioder sover och är mycket friska men din läkare kommer att vilja se till att din bebis utvecklas på rätt sätt. Dessutom be sjuksköterskan förklara det korrekta sättet att placera ditt barn under sin sömn perioder om du har några tvivel. De flesta barnläkare föreslår att du placerar ett spädbarn på ryggen för att sova.

Previous:klamydia och ryggsmärta Next:Hur du tar hand om dina fötter på vintern





Relaterade artiklar


  • hur man kan kontrollera blodtrycket manuellt
  • Hur ofta ska du tvätta händerna?
  • hur man gör flytande mineralsmink
  • hur man rengör ditt badrum
  • Hur identifiera orsaken till smärta i brösten
  • Vad är preventivmedel?
  • hur man undviker diabetes
  • biverkningar av Xanax på ofödda barn
  • Så för att lindra benkramper under graviditeten
  • hur man handskas med barnfetma




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com