hur man äntligen sluta bita på naglarna

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-10-17
Nagelbitning är en otäck vana som vanligtvis utvecklas under barndomen. Det är en nervös vana att kan utlösas av stress eller tristess. Liksom andra vanor, kan det vara svårt att sluta. Det är inte omöjligt ändå. Bara använda din viljestyrka och följ stegen nedan

Du behöver:. .
Genomskinligt nagellack
Vit tvål.
Emory ombord.
Cuticle pusher.
Stress boll.
Kamera (tillval).


1.
Om möjligt, ta en bild på dina naglar. Då kan du få dina naglar att se så bra som de kan just nu. Rengör dem väl, och tryck dina nagelband tillbaka tills du ser lunula (Half Moon).
2.
Sätt tydliga putsa på naglarna. Detta kan verka dumt eftersom de är så korta, men det hjälper att påminna dig om att du inte ska bita dem. Det inte heller är godast.
3.
Efter det polsk torkar, ta en bit vit tvål som Ivory ut. Gräva lite spik som du har i tvål. Se till att du får den under nageln du har. Någonsin haft munnen sköljas med tvål? Usch! Det är vad det kommer att smaka när du försöker bita på naglarna.
4.
känna igen vad som får dig att bita naglarna. Brukar du tugga dem i möten när du är uttråkad? Brukar du bita dem när du är nervös inför ett test? Ha en alternativ tillgängliga. Något som liknar en stress boll fungerar bra. Pressa den i stället för bitande. Håll ett Emory styrelse med dig om du får en bruten nagel. Använd Emory styrelsen att lämna in den istället för att bita av den.
5.
Om du bita eller känner för att bita, titta på naglarna nu och sedan titta på hur de såg ut innan.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man drar gas navelsträngsblod





Relaterade artiklar


  • hur mycket ska ett barn sova?
  • vad komponerar en navelsträng?
  • bästa medicinska webbsajter
  • Hur vet de mycket tidiga tecken på graviditet
  • hur man kan bli av graviditetsillamående under graviditeten
  • hur man desinficera efter influensa har besökt
  • om sömn
  • hur du skyddar dina läppar från skadliga solstrålarna
  • hur man gör en familj första förbandslåda
  • hur man förstår fem små kända orsaker av torrhosta




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com