hur man kan förhindra fall i hemmet

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2014-10-14
Fallolyckor är den vanligaste orsaken till skador dödsfall bland äldre vuxna, enligt US Centers for Disease Control, och en betydande faktor i antagningen sjukhem. Två tredjedelar av alla fall sker i hemmet. "Den dåliga nyheten är att det finns en hel del riskfaktorer, säger Lesley Smith, en Massachusetts doktor i sjukgymnastik. ". Den goda nyheten är att det finns en hel del ändringar du kan göra för att minimera dessa riskfaktorer" Dr Smith ger följande tips på att förebygga fall i hemmet:
1.
Var inte golvad. Eliminera skinnfällar. Undvik blanka plattor, i synnerhet i kök och badrum, där de kan bli hala från fukt. Undvik plysch matta, vilket minskar känslan av att ha fötterna stadigt placerade. Tack ner alla matta kanter. Håll mattor utan böjda kanter, slitna fläckar och revor. Gör trösklar synlig genom att måla dem en annan färg.
2.
Var säker på trappan. Installera räcken. Reparera trasiga eller lösa trappor. Kontrollera trapporna är väl upplyst. Sätt färgad tejp på kanterna av trappor eller använda halkskydd slitbanor. Håll trappor fritt från hinder.
3.
Skapa ett bättre badrum. Installera Handräcke nära toaletten och i duschen. Överväg att använda en förhöjd toalettstol. Sätt halkfria mattor eller dekaler i dusch och badkar. En plats och handdusch huvudet gör duschen säkrare. Håll tvål och schampo inom bekvämt räckhåll.
4.
Anställ ljusa idéer. Se till att varje rum är väl upplyst. Installera natten ljus. Håll en ficklampa vid sängen. Använd lampskärmar för att minska bländning.
5.
Rensa röran. Håll golv och trappor fria från skräp. Håll telefon och apparat sladdar borta från områden där folk går. En fri väg från sovrummet till badrummet är särskilt viktigt.
6.
Hitta vänliga möbler. Undvik mjuka och låga stolar. En stol med armstöd erbjuder de mest trygghet. Tänk dig en säng järnväg.
7.
Håll kommunikationen öppen. Men undvik rusande för att svara på dörren eller telefonen. Istället håller en telefon i närheten av din säng och en bärbar telefon i närheten under dagen. Överväg en medicinsk larmsystem eller daglig incheckningar av familj, vänner eller vårdpersonal.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur du gör din egen wellness en prioritet utan att känna skuld





Relaterade artiklar


  • hur man väljer rätt övning växel
  • om livet alert
  • produkter för äldre
  • Hur fungerar en infektion startar?
  • hur man kan förbättra din sömn
  • hur du håller din semester brandsäker.
  • hur man förbereder för vintern under graviditeten
  • om Nizoral schampo
  • hur man kan bota kolik
  • vad är en äldreomsorg rådgivare?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com