hur man minnas bättre

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-10-18
Jag vet inte om dig, men i den takt jag kommer Alzheimers kommer inte att påverka mig alls, jag redan kan inte komma ihåg någonting! Här är några saker du kan göra för att komma ihåg

Du behöver:
betakaroten
. papper och penna.


1.
Motion och äta rätt! En frisk kropp fungerar bättre, och en sund själ minns mer!
2.
Penna och papper-Skriv ner saker. Jag har en post-it block och penna med mig hela tiden! Inte bara att skriva ner e-how artiklar (som den här!), Men att komma ihåg möten, skriver inköpslista, och krafsa ner lite saker som jag måste komma ihåg! Vad jag ofta inte minns är när jag sätter post-det, så jag har börjat tejpa dem på insidan av min ytterdörr!
3.
Rhyme time-Gör ett rim på saker, eller ens en låt. Takten i ett rim eller sång lämna uppgifterna struktur och hjälper dig att komma ihåg bättre.
4.
Betakaroten-En portion om dagen för betakaroten (mörkt gröna grönsaker och frukter och apelsin och grönsaker) kan hjälpa till med minne minns, speciellt om du är över 60 år.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man kan förebygga eller behandla skav





Relaterade artiklar


  • vad är det bästa sättet att räta ut håret?
  • om att använda droger när man är gravid
  • hur man gör stingling nässlor teblad
  • Vilka är fördelarna med navelsträngsblod bank?
  • Hur sova på en bra madrass främja god hälsa?
  • hur man startar en grundskola som kör klubb
  • Är det säkert att ta sömntabletter under graviditeten?
  • hur lätta huden gratis
  • hur man får frisk
  • hur man gör hemmagjord mascara




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com