hur man får utanför

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-11-27
Inte fastnar i huset för länge, kan väggarna grotta i och luften börjar tunna, Vad gör ni för att få ut
1.
Det finns tillfällen särskilt under vintermånaderna som jag kan släpa med sig och stannar inne hela dagen, var är solen? Nästa dag kommer och jag är fortfarande inne och har ingen brådska att gå ut dörrar, men det finns ingen sol.
2.
Ditt hus, även om väl ventilerat, kan vara ett riskområde och hindrar din goda hälsa. Du kan behöva använda en luftrenare eller två, beroende på storleken på din plats, kontrollera även du luftventilerna och om du har bas värme, vägg värme, varmluft se till att kanaler är rena så att du inte är intag av stora mängder av damm. Håll Inomhusväxter spridas genom ditt hus och till och med din arbetsplats om du arbetar inuti. Plantorna kommer faktiskt att äta upp av kolmonoxid som vår kropp andas ut och ge oss syre, en mycket trevlig utbyte.
3.
Kom ut! Vi som människor behöver för att cirkulera, vi behöver syre för att filtrera genom våra lungor, och blod för att köra genom våra vener, det är bara hur gjordes! Så om vi bor i där luften kan bli stillastående, gissa vad, då var mer än troligt stillastående också.
4.
Om du är funktionshindrad och behöver vård göra det en punkt för att se om din vårdgivare kan ge dig ut för att smutta lite te eller läsa ett par kapitel i en bok. Om det är kallt bunt med en filt, varma kläder, handskar halsduk och en hatt.
5.
Om det är riktigt illa ute bara öppna fönstret och andas luften för ett ögonblick och göra detta några gånger under dagen i ca 3 ~ 5 minuter vardera, kommer det att hjälpa. Om jag inte vill gå utanför men jag behöver luften ~ Jag kommer att öppna alla fönster och ytterdörren och släppa in luft i ca 20 minuter och det hjälper att få blodet flyter.
6.
lite tid utomhus varje dag, om du kan hantera kliva utanför, kan drastiskt förändra din över alla väl vara psykiskt och fysiskt. Om bara lite här och där. Du kan också hända att du sover bättre på natten om du knäcka fönstret bara lite. Se bara till att du har något att burk att fönstret kan öppnas ytterligare än du gjorde det, för säkerhets skull.

Tips och varningar


  • något sätt att få den luft som cirkulerar i ditt hem är fördelaktigt.
  • Du kan använda en fläkt riktad mot rummet från framför det öppna fönstret.


  • Previous:klamydia och ryggsmärta Next:om graviditetslängd





    Relaterade artiklar


  • vad är DPT?
  • hur man tar sig säkert efter en översvämning
  • om prostatan
  • hur man kan sänka ditt kolesterol
  • är bröstförstoring piller säkert?
  • hur man hanterar stress
  • vad man ska göra efter en prenatal massage
  • hur man försäkra ren inomhusluft
  • hur man hanterar ischiassmärta under graviditeten
  • Hur utvecklas ett inåtväxande spik?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com