hur man kan förhindra fall i hemmet

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-11-29
Igår tog jag en torktumlare hemma och verkligen gav mitt ben en smäll. Lyckligtvis är det inte var brutet, men det säkert gör ont. Falls kan hända vem som helst, men när du blir äldre blir det farligare. Jag skulle vidtagit vissa försiktighetsåtgärder, men här finns en mängd olika saker du kan göra för att undvika att falla hemma
1
<. . br> jag redan hade avskaffat de flesta av skinnfällar i huset. De är ökända för halka under fötterna eller att få en kant fälls upp för dig att snubbla över.
2.
När du stiger upp från att sova, sitta i en minut på kanten av sängen. Som låter dig få orienterad och mer balanserad när du står.
3.
Inte hoppa upp och rusa till telefonen. Håll en sladdlös telefon till hands vid din stol. Då du inte kommer att bryta nacken bara för en inspelad försäljning beck. Om du inte har en trådlös telefon, ta din tid att ta sig till telefonen. De kommer att lämna ett meddelande eller ringa tillbaka om det är viktigt.
4.
Lämna inte skräp på golvet. Jag klipp tidningarna, så jag ställde en korg för dem och min sax under sidobord. På det sättet kommer jag inte råkar trampa på den lösa papper och åka skridskor över rummet.
5.
När du bära saker, var försiktig så att de inte skymmer den golvet. Stapla inte saker i normal gångvägar. Sätta saker i ett hörn, en garderob, eller upp på en stol.
6.
Om du använder en laprobe att hålla ute vinterkylan, vara mycket noga med att inte fastna i det . Helt packa upp den från benen och lägga det åt sidan.
7.
Veta om eventuella försiktighetsåtgärder du ska ta med dina läkemedel. Har ditt blodtryck medicin göra dig lite yr? Läs över papperet apoteket ger dig med läkemedlet. Om du tar mer än ett läkemedel kontakta läkare eller apotekare är att de inte stör varandra.
8.
Be din läkare att göra en avvägning bedömning på dig . De kan göra detta på sin höjd hälsomässor också. Om ditt saldo behöver förbättras, det finns enkla övningar du kan göra. Se länk nedan för dessa.

Tips och varningar


  • Om du ska använda en käpp eller en rullator, bli inte för stolt och oberoende till använda den. Kom ihåg att säkerheten först.
  • har dina ögon kontrolleras varje år. Kanske du inte ser allt som du behöver.
  • Var särskilt försiktig om du har husdjur. Hundar och katter älskar att följa dig runt.
  • Gå inte för länge utan att äta. Hoppar regelbundna måltider kan göra dig yr och benägna att falla.
  • inte låser badrumsdörren. Om du har en nedgång i det, ingen kan komma in för att hjälpa dig.


  • Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man talar med barnen om att inte röka





    Relaterade artiklar


  • hur påverkar graviditet lukt och smak?
  • hur man undervisar om kraven på medicinsk hjälpa
  • Vilka är fördelarna med navelsträngsblod bank?
  • Hur utvecklas ett springmask infektion?
  • hur man lever med en diabetiker make
  • om bröstförstoring grädde
  • hur man ger en kontroll (fysisk) till ditt medicinskåp
  • vad är DHT?
  • vad är interventionell radiologi?
  • hur att komma förbi en intestinal influensa eller virus snabbt




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com