hur man lever längre eller lägga år till ditt liv

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2014-11-29
Om du njuter av livet som det är, är chansen att du vill förlänga din vistelse här på jorden, eller hur? Det finns många tips om hur man lägger år till ditt liv, och vi kommer att diskutera dem här

Du behöver:
Nine Inch plattor
. fiber.
Vitaminer.


1.
Låt oss först diskutera ålder och verkliga ålder. Ålder är det antal år du har varit i livet, medan verkliga ålder är den ålder kroppens tillstånd speglar. Du kan vara 20 år gammal med hjärtat och lungorna hos en 70-årig rökare, och din verkliga ålder skulle vara 70. Eller så kan du vara en frisk 45-åring, och har hjärtat och lungorna hos en 20-årig icke-rökare och din verkliga ålder skulle vara 20! Jag gillar när detta kommer redan, eller hur?
2.
Studier visar att äta bort av en Nine Inch tallrik istället för de elva eller tolv tum plåt begränsar ditt intag av " ; dåliga "livsmedel som kan leda till hjärtsjukdomar, diabetes, fetma och många andra hälsoproblem. I genomsnitt kan äta från en mindre tallrik ta bort 3,1 "riktiga" ålder år till ditt liv, i huvudsak gör du 3 år yngre, och gör ditt liv 3 år längre!
3.
äta 25 gram fiber tidigt på dagen hindrar spikar blodsocker, och kan göra dig leva där från 0,6 år till 3 år längre!
4.
Flavoniod livsmedel kan minska mängden fria radikaler som bryter ner din kropp. Äta bara 31 milligram av dessa flavonoider (som typ i grönt te, jordgubbar och broccoli) kan ta bort 3,2 år av ditt "riktiga ålder" köper medellivslängden gå upp ytterligare 3 år!
5.
tar vitamin C och E tillsammans kan också hindra fria radikaler från att förstöra din kropp. 400 mg av både en dag kan lägga till upp till ett år till ditt liv.
6.
Vi vet alla att stress bär kroppen, men vet du att skratta (vilket minskar stress) kan lägga till någonstans 1-8 år till ditt liv?

tips och varningar


  • Att räkna ut din verkliga ålder, gå till www. realage. com


  • Previous:klamydia och ryggsmärta Next:behandla akne hos män





    Relaterade artiklar


  • Hur utvecklas en vatten blåsa?
  • hur man kan bli av graviditetsillamående under graviditeten
  • om bröstförstoring
  • hur är navelsträngsblod transplanteras?
  • vad som anses vara kraftiga blödningar under graviditeten?
  • hur man kan spendera mindre tid redo på morgonen
  • vad hormon gör att brösten växa?
  • hur bli gravid
  • hur man får gratis hem hälso-och sjukvård besök
  • hur man behandlar en koka infektion




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com