Hur sluta röka utan indragning

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-03-28
Om du vill ha ett sätt att sluta röka och har inga abstinensbesvär, har du kommit till rätt ställe

Du behöver:. .
Spegel
dator för forskning.
Ursprungliga formeln munnen tvätta Listerine.
Neutrogena schampo.
Nizoral.
äppelcidervinäger sköljning.
schampo.
balsam.


1.
Det är svårt nog att sluta röka för gott. Denna metod har visat sig vara framgångsrik för dem som vill sluta röka för gott och inte har något av återkallandet tecken. Du behöver inte några plåster, tuggummi eller piller. Du kommer att ha en hjälpare, som jag kommer att instruera dig hur man gör.
2.
Gör hjälpare. Välj ett sugrör den exakta längden av din vanliga cigarett. Välj mjuk pappershandduk eller vävnader för att sätta inne i halm. Se till att du gör det mycket tät så det finns en ritning effekt när du använder det istället för en cigarett. Sätt detta i paketet så att du har den till hands för tuffa tider och när du inte behöver en cigarett. Har aldrig ljus denna hjälpare.
3.
Få ett papper och lägga ner hur många cigaretter du röker varje dag. Varje dag minska antalet cigaretter du röker efter en. När du kan använda hjälpare snarare än röka en cigarett regelbundet använder hjälpare. Berätta för vänner och släktingar vad du gör så att de kan prisa dig när du använder hjälpare och inte röka. Detta minskar av en cigarett per dag kommer att hjälpa dig sluta och utan abstinensbesvär.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man kan minska gifter i kroppen genom att göra små förändringar





Relaterade artiklar


  • effektiviteten hos olika typer av preventivmedel
  • Så för att lindra kolik i spädbarn
  • hur man tar hand om ögonen
  • hur blodkärl funktion
  • hur man kan förbättra din hälsa med linfrö
  • hur man vet mer om ayurvedisk barnomsorg
  • hur man kan samla navelsträngsblod
  • hur man kontrollerar blodsockernivån vid graviditet
  • Hur man förbereder sig på våren enligt ayurveda
  • hur man får det bästa av din läkare




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com