hur att hålla sig frisk och organiserad

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-03-31
Livet är upptagen och tyvärr vår hälsa ofta tid får sätta på sparlåga. Hantera din hälsa, din medicin och ligga steget före
1.
Skriva ner det. Det är inget fel med att hålla anteckningar. Gör en lista över alla dina läkare. Inkludera deras kontaktinformation, läkemedel som de har ordinerats och även din försäkring information i samma anteckningsbok för snabb referens.
2.
Ställ in datum. Gör alla dina möten vid samma tid varje år. Välj din eller dina barns födelsedatum så att du inte glömmer! Inkludera alltid familjeläkare, tandläkare, optiker och gynekologisk möten i din årliga möten.
3.
Försäkring info. Håll alla dina försäkring och kort recept där du enkelt kan komma åt dem.
4.
Historia, tack. Alla vet hur svårt det är att komma ihåg den medicinska historia om oss själva, våra makar och våra barn, särskilt i en nödsituation. Gör en detaljerad anamnes för varje medlem i din familj som referenser.
5.
Samma sak varje dag! Ta dina vitaminer och läkemedel på samma tid varje dag (om inte annat anges). Du kanske också vill köpa en 7-dagars piller box för bättre organisation.
6.
Refills! Alltid fylla på recept 5 till 7 dagar innan du kör ut, särskilt under semestern.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur du skyddar ditt barn från effekterna vaccin sida





Relaterade artiklar


  • vad komponerar en navelsträng?
  • vilket är det bästa uppvärmd ögonfransböjaren?
  • hur lätt menstruationskramper
  • hur man hanterar diabetes
  • hur du håller din semester brandsäker.
  • hur man skotta snö säkert
  • hur man smyga motion i dig dag
  • hur man kan hjälpa ett barn sätter i kontaktlinser
  • hur man gör barn sover hela natten
  • hur man kan förebygga simmare öra




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com