Hur sker underarmen tendinit?

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-04-10

Inledning

Underarm tendinit är ett smärtsamt tillstånd där underarmen blir irriterad, inflammerad och svullen. Tillståndet kan orsaka problem för dem som behöver använda sina vapen i sitt dagliga arbete aktiviteter som att skriva eller mekaniskt arbete. Det kan också allvarligt påverka de som idrottar om professionellt eller bara på kul. Underarm tendinit förekommer främst tre skäl.

Överanvändning

Den vanligaste orsaken underarm tendinit förekommer är från överanvändning. Oftast detta sker genom repetition i det dagliga arbetet. Upprepningen inte nödvändigtvis behöver vara fysiskt krävande. Även enkla rörelser som ansökan papper eller föremål lyft kan orsaka överanvändning av senorna i underarmen. Överanvändning kan också komma från sport, särskilt tennis. Upprepade gånger svänga på en tennisboll under en lång tid kan snabbt orsaka inflammation och irritation från överanvändning. Stretching ordentligt och lärande korrekt arbete och sport teknik hjälper till att sänka dina chanser att utveckla underarm tendinit.

Strain

Underarm tendinit kan också uppstå på grund av påfrestningar på senor. Den vanligaste boven i detta scenario är styrketräning. Vare sig det är att lyfta vikter i gymmet, eller flytta tunga föremål på jobbet, att lägga för mycket vikt på senor kan skada dem. De skador leder till inflammation som sedan orsakar underarm tendinit. Att känna dina gränser på lyft och att alltid använda två personer vid lyft av tunga föremål på arbetet kan bidra till att minska dina chanser att utveckla underarm tendinit genom stammen.

Aging

Du kan också utveckla underarm tendinit genom det naturliga åldrandet. När du blir äldre, så gör din senor. Precis som resten av din kropp, normalt slitage och slita på kroppen på grund av åldrande kan orsaka din senor försvagas och bli löst. Detta gäller särskilt för personer över 40 år. När man blir äldre, vilket underlättar din väg till jobb som kräver tunga lyft, och bygga upp din träning rutiner, bör bidra till att strama åt och stärka säkerhetskopiera dina senor. Naturligtvis är detta så länge du gör det långsamt. Vet dina gränser, men låt inte rädslan för tendinit stoppa dig från att vara aktiv.

Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man laga mat till ett lågt kolesterol diet





Relaterade artiklar


  • saker att göra för att förhindra rynkor
  • Hur skyddar chapstick läppar?
  • hur man sluta bita på naglarna
  • hur man kan slå endometrios 01 - förstå orsakerna
  • definitionen av inre locus av kontroll
  • om svanskotan
  • Hur sluta röka för gott
  • hur man sätter ihop en bärbar första förbandslåda
  • gemensamma graviditet frågor
  • Hur graviditet vener orsaka åderbråck?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com