hur man ska behandla sinus infektioner hemma

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-04-10
Sinus infektioner kan vara oerhört smärtsamt. När du har en sinus-infektion, sinus hålrum är svullna och ofta fyllda med slem. Detta resulterar i stor press hela ditt huvud. För att lindra att smärta, måste du minska svullnad i sinus håligheter. Din läkare kan förse dig med receptbelagda läkemedel för att lindra sinus symtom, men det finns också många saker du kan göra hemma för att behandla din sinusinfektion

Du behöver:. .
Dusch
Vätskor.
Vatten.
Handduk.
Skål.
Peppermint olja.
Eukalyptusolja .
Sinus avsvällande.
Kryddad mat.
Luftfuktare.
Kuddar.


1.
Ta en varm dusch. Ångan från duschen lossnar slem och lindra sinus trycket. Eftersom du kommer att vara mest överbelastade första sak på morgonen, börja dagen med en varm dusch.
2.
Drick mycket vätska. Håll dig till klara vätskor som vatten och juice. Vätskor kommer att hjälpa att spola bakterier och gifter från din kropp och rensa näsan. Du kan också konsumera heta vätskor som kommer att lugna halsen och lossa slem.
3.
Fyll en skål med kokande vatten. Lägg en handduk över huvudet och håll huvudet över skålen. Andas djupt att inhalera ångan. Ångorna penetrerar bihålorna, bidrar till att tunn slem och unclog passager. Fortsätt andas ånga i ca fem minuter. Upprepa detta med några timmars mellanrum vid behov.
4.
Prova aromaterapi. Håll en behållare med pepparmynta eller eukalyptus olja under näsan och andas in djupt flera gånger. Båda eteriska oljor hjälper till att klara bihålor och lätta på trycket.
5.
Ta en over-the-counter sinus avsvällande. Sådana mediciner arbete att rensa slem, minskar inflammation och lätta på trycket i ditt sinus hålrum. Ta piller med mat att undvika magbesvär. De flesta decongestants varar mellan fyra och 12 timmar.
6.
Konsumera kryddad mat. Livsmedel som wasabi och chili peppar flingor hjälpa till att rensa bihålorna. Andas djupt som du konsumerar livsmedel för att garantera ångorna genomsyra din sinus hålrum.
7.
Sov med en luftfuktare i rummet. Luftfuktare fukta luften, hjälpa till att rensa sinus passager. Du kan hitta luftfuktare på de flesta apotek och droghandel.
8.
Höj ditt huvud medan du sover. Placera en extra kudde eller två under huvudet. Detta hjälper till att dränera slem från din sinus passager. Om du ligga plant, slem kommer att ansamlas i huvudet, vilket förvärrar din sinus tryck och smärta.

Tips och varningar


  • Vila mycket. Sömnen är nödvändig för att återhämta sig.
  • Undvik mjölkprodukter. De kommer att förvärra din slem.


  • Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man spola fettet borta





    Relaterade artiklar


  • hur man får ut det bästa av din medicinska besök
  • tecken och symtom på en svampinfektion
  • hur banken navelsträngsblod stamceller
  • hur man blir en spermadonator på en spermabank
  • Fakta om nikotinplåster
  • Hur vidgas en livmoderhalsen vid förlossning?
  • hur man äter hälsosam mat och spara pengar hemma
  • hur att hantera flera recept
  • om bröstvårtor
  • hur man kan minska smärta från artros




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com